備孕指南：試管嬰兒飲食清單（2）
原標題：備孕指南：試管嬰兒飲食清單（2）
如何利用飲食調理身體是一門學問，在準備或進行試管嬰兒的治療期間，健康合理的飲食會對試管嬰兒起到良好的促進作用。接下來小編告訴你，為確保對試管嬰兒結果的保證，試管嬰兒期間應該避免吃什麼。
我的食譜應該提前多久為試管嬰兒做準備？
一般來說，越早養成健康的飲食習慣越好。在進行試管嬰兒周期之前的兩三個月開始調節飲食，會是一個好的開端。
進行試管嬰兒治療時應該吃什麼？
高蛋白:能提供給人體基本營養的穀類，蛋類，肉類，蔬菜等都要均衡吸收。特別要注意多補充高蛋白的食物，例如新鮮的豆製品，豆漿等。
維生素補給：富含維生素的新鮮水果，鮮榨果汁都應該加入你的食譜中，同時你也可以依據醫生囑咐，適量地補充輔酶Q10，複合維生素片等營養品。
進行試管嬰兒治療時不應該吃什麼？
不易消化的食物：當你選擇食譜時，請注意要選擇身體腸胃容易消化的食物，盡量避免辛辣的食物，例如辣椒、蒜頭、胡椒等刺激腸胃不易消化的食物。
高度加工的食物：例如蛋糕、薯片、漢堡、薯條等高糖食物或者人工甜味劑、高卡路里但低營養的氫化食品，這些食物對身體沒有任何幫助，甚至還會給身體帶來一些負擔，因此對正在準備或進行試管嬰兒的朋友來說，這些都不是好的食物，應該盡量不吃。
酒精、咖啡：很多人都鍾愛酒精、咖啡等飲品，可是要進行試管嬰兒治療的話，這兩種會影響體內激素水平的飲品應該盡量避免。
海鮮類食品：另一件需要注意的事情是，有些朋友會選擇魚類來補充營養，甚至很多住在海邊的朋友常年以海鮮為主食。但有一些魚類可能被高濃度的重金屬（例如汞）污染，而汞污染對備孕影響非常大，汞中毒會引起女性月經失調，流產甚至不孕。所以在準備試管嬰兒的的朋友，應該避免過多食用魚類海鮮類食品。
中藥進補類食品：有很多中醫的食材，例如人蔘、燕窩等宣揚可以調理身體，但備孕期間各人體質不同，小編建議大家不要盲目服用中藥食材。
其他需要注意的事項
你可能會從親戚、朋友或網路里得到很多關於飲食的建議，甚至一些所謂的偏方秘籍，但有時這些建議可能是不符合科學原理的，甚至會讓你更加遠離你的營養目標。
在這個民以食為天的社會裡，每個人都對吃什麼和怎麼吃有自己的見解，並且樂於和他人分享。如果你不確定這些建議是否合理，那麼最好的辦法是諮詢營養學家或生育醫生，以他們的專業意見為主。
此外，網路上流行的減肥食譜、排毒果汁、減肥茶，或者暴飲暴食，都會對身體造成一定的傷害。特別是如果你正在計划進行或準備試管嬰兒，那麼這些飲食食譜的確對試管嬰兒的幫助不大。
在進行試管嬰兒之前，應該好好調理身體，注意不要盲目節食。在生活中，你之前不規律的飲食習慣看似對你日常起居並無太大影響，可是在準備或進行試管嬰兒的過程中，你就要為了自己和未來寶寶的健康著想，要開始全面規律地調理自己的飲食了。
進行嚴格的節食是萬萬不能的。如果你的飲食習慣一直不規律，那麼本著對自身生育能力和未來寶寶健康負責的想法，在這個非常時期里尋求專業幫助絕對是一個正確的選擇。
在準備試管嬰兒治療時，大多數朋友都極盡所能地想要增加試管嬰兒成功的機會。拒絕垃圾食品，享受健康食物，是準備試管嬰兒的第一步，也是迎來健康寶寶的第一步。好孕快快行動起來！
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