你知道夏天吃桃子對身體有好處嗎？什麼人不能吃桃子嗎？

夏天正是吃蜜桃的季節，那水嫩多汁的蜜桃，吃了對身體有什麼好處嗎？下面讓營養師小糖帶大家了解一下。

桃肉富含蛋白質、粗纖維、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1及鈣、磷、鐵等礦物質。桃肉中富含的鐵能改善缺鐵性貧血；桃肉中富含的鉀，能夠調節血壓，改善水腫；桃還可以潤肺止咳，活血化淤，潤腸通便，還能夠滋潤皮膚。

哪些人不適合吃桃子

1.內熱旺盛者，桃性溫，過食則生熱，愛上火的人不要吃太多桃子。如果已經出現咽痛、口腔潰瘍等，多吃桃子會加重癥狀。

2.胃腸功能弱者，這類人吃桃太多會加重腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉。

3.嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全，吃桃易過敏。而孕婦本身內熱就大，吃桃過多可生熱，引起急性流產、出血等。

4.易過敏人群，對桃過敏的人，吃桃後會出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢等癥狀，這種情況不要繼續吃桃，應立即將手臉洗凈，癥狀較嚴重者請及時就醫。

吃桃子的禁忌

1.空腹不宜吃桃子，因為桃子中富含的有機酸可引起胃酸過多。

2.桃子不能過量吃，否則容易上火。

3.沒熟的桃子別吃，否則會引起胃腸道不良反應。

4.桃子上的毛不能吃，會影響消化，也會導致腹瀉過敏情況。

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