男朋友總是對我愛理不理的，我提了分手但是我很捨不得，我該如何挽回男朋友

一、勇於面對分手的事實

每個人都想著自己的愛情能夠長長久久。但不是希望怎麼樣，那麼就會怎麼樣的，有時候一些原因導致出現了TA對你說出分手這句話。當你無法面對這突如其來的打擊的時候就會容易陷入消極低沉的情緒當中，整個人都充滿了負能量。想要挽回對方，首先你得擺脫負能量，勇敢面對感情，做個積極樂觀向上的人。

培養積極樂觀的心態。其實分手後很多人都會一跌不起，悲傷的情緒佔據了整一個心靈。要是整天都在想著分手這件事，傷心就會很容易造成情緒上的失控，導致做出些不利於自己挽回的事情來，不斷地給對方壓力，那麼只會讓對方更加心理上否定你，認為分手是對的，那隻會讓挽回更加困難了。所以要想培養健康的心態，就必須找些積極向上的事情來做，分散注意力讓自己不要想著分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，讓自己的心情開朗起來。

把時間精力用在提升自己的身上。戀愛時，愛情上彼此都會把自己一定的時間和精力投入到對方的身上，有一種現象就是作為需求感高的一方，就會在對方投入更多時間和精力，整天圍繞對方旋轉，這難免不會讓對方左右自己，導致自己沒有花時間來自我建設。所以，這時候，就不要再苦苦祈求對方再跟你在一起了，與其這麼可憐的挽回，還不如把這份祈求對方的動力用在自己的建設上。只有不斷的完善自己，就會更加有資本，更加地有吸引力。

提升自己的戀愛等級。有時候，戀愛等級的不高，就無法知道和揣摩對方在想什麼，想要的又是什麼，而這個時候往往就不知道如何跟對方交流和回應對方。所以要是想跟對方相處的融洽，就要提高自己的戀愛等級。你要做的就是學會去研究細節，就是通過觀察對方的行為和動作，在經過自己的分析，並作出合適的回應。就好像有些女孩子常說自己缺乏安全感，那作為男生的你就要去發現是什麼原因導致了她沒有安全感，只有知道什麼原因，才會更加有針對性地與對方相處。當你顧及另外一方的想法，為對方著想的時候，那麼對方就會更加珍惜這一份感情。

二、分手後要變得更加優秀更加堅強

毋庸置疑，和自己愛的人分手是一件很痛苦的事情，但是，如果你因為分手總是讓自己浸泡在悲傷里，這對於你的未來來說是毫無幫助的。分手後，只有你比以前變得更加優秀，挽回對方的幾率才更大。

為什麼分手後要變得更優秀。許多人分手後，心裡還憋著一口怨氣，這口怨氣讓你輾轉反側、茶飯不思，你不停地在想：為什麼他要離開我？為什麼我付出了真心卻換不來好的結果？因而你變得悲觀失望，怨天尤人。這樣一個負能量的你，當然不可能挽回你的所愛。想要挽回對方，你就要提高自己的情商和能力。

同時，在外在方面也要有所提升，因為外在是你的性格的最直觀的表達。沒有人有這個功夫去透過你糟糕的外在去了解你有趣的內在。當你的內外在一起提升了，就說明你變得比過去更優秀了，這個時候去挽回對方，成功的幾率會大大提升。

怎樣讓自己更優秀。建設一個更好的自己，就要從內在外在同時入手。內在方面，想要成為一個有能力、情商高的人，你就要對自己有高的要求，多跟人接觸溝通，懂得在失敗中獲取經驗，經常審視反省自己，讓自己每一天都有一點進步。外在方面的提升是最簡單的提升你在別人眼裡的價值的方式，女性打扮建議往溫柔賢淑的方向去打扮，而男人則應該往精英范方面打扮，因為這兩個方面是最能夠吸引異性的目光的。

當你以這樣的形象重新出現在他面前，那他被你再次吸引是很簡單的事。外在建設可以提高第一印象的吸引力，而內在的提升則是維持吸引力的根本。所以，要讓自己更優秀，這兩方面缺一不可。

分手後的不穩定情緒容易使你性情改變，迷失在挽回的路途上，不懂得還能不能真正去挽回前男友。其實，當你知道哪些挽回彎路是不能夠踏入的時候，你就會發現屬於你自己真正的挽回之路——改變自己，用最強的吸引力讓前男友為你轉身被你吸引，你的挽回才會變得無懈可擊，往往能夠取得最佳效果。

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