夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】火龍果：火龍果是夏季最有效的減肥水果，它可以清熱去火，火龍果中含有的膳食纖維還能潤腸通便，降低血糖

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】番茄：除了用作蔬菜食用，其實番茄也可以當做水果生吃，因為番茄中的糖份含量很低，它所含的食物纖維同樣也可以促進腸胃蠕動，在增加飽腹感的同時，還能潤腸排便

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】樹莓：把樹莓加在酸奶中，或者沙拉中，也是一種很好的減肥搭配，樹莓中含有大量的纖維素，能夠增加飽腹感，還能消除便秘

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】桃子：可能很多人都不知道，桃子其實也具有減肥功效吧，就算是經常吃的，也不一定知道，因為桃子中同樣含有膳食纖維和果膠，這兩種物質除了達到減肥的功效以外，也是可以美容養顏的

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】葡萄柚：葡萄柚中水分含量很高，還有大量的酸性物質，可以幫助消化，刺激腸胃蠕動，達到減肥的效果

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】草莓：用草莓來當做小零食，代替高熱量食品的攝入，是很多聰明人的選擇，因為草莓中含有的纖維素和果酸能夠很好的促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，達到減肥的效果

【夏天到了，常吃這7種「紅色」水果，有助於減肥，促消化，效果好】蘋果：蘋果的減肥效果，還用介紹嗎，除了能促進消化，蘋果還能美容養顏，是女性減肥水果的首選

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