腎不好的人，都有三個壞習慣，一說一個準！

腎是人體最重要的器官，中醫上說「腎藏精，主骨生髓」，腎裡邊藏著人的精氣、元氣，腎強壯、腎氣充足的人，人就精神好、體力好，腎內的精氣，就好一個家庭的糧食，家庭的糧倉滿了，人才不會餓肚子，才能賴以生存，因此我們每個人都要好好保護自己糧倉。

腎不好的人，都有三個壞習慣，一說一個準！

1、縱慾過度

一提到腎虛，很多人也會聯想到性功能方面，確實腎虛跟我們的性功能有必定的關係。日常平常有些人想著本身年青，放縱本身。這種情形是極有可能招致縱慾過度，腎精流失過量，導致腎虛，所以避免也是很有必要的。

2、不愛喝水

跑廁所麻煩，不喜歡喝水，長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。常見的腎結石、腎積水都和喝水少密切相關。多飲水，保護腎臟，利於廢物和毒素的排出。

3、喜歡憋尿

很多男性工作很忙，一坐就是幾個小時，沒時間上廁所，就一直憋著，有些男性朋友因為工作的原因，比如司機朋友，而長期憋尿，很容易滋生細菌，造成膀胱炎，細菌進一步上游到腎臟，也容易引起腎孟腎炎。傷害腎臟，因此男人盡量不要憋尿。

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