夏季坐月子，這4件常識要正確了解，做對了才不會受太多「罪」

夏天天氣逐漸炎熱，再加上最近入伏也快到了，這種溫度就連普通人都受不了，這個季節坐月子的媽媽更是一種煎熬。但是就算夏天再熱該注意的地方也一定不能忽略。小明就來給大家列舉這幾種在夏季坐月子的事情，做對了，不會落下病根，更不會多受罪。夏季坐月子，這4件常識要正確了解，做對了才不會受太多「罪」

夏季坐月子，這4件常識要正確了解，做對了才不會受太多「罪」

別不洗頭洗澡

很多人都講，生完孩子以後是不能洗頭和洗澡的。但是在這種炎熱的天氣，一天不洗頭就會感覺渾身難受。小編在這裡建議坐月子超過兩周之後是可以洗澡和洗頭的，因為如果自身衛生不到位，也可能會傳染給寶寶，如果長時間不洗頭洗澡的話危害也會很大，周圍會產生一些微小的細菌，寶寶很容易會受到感染。

夏季出汗，如果不及時清理，會更助於細菌的滋生。頭髮長時間不洗會出油，那種粘膩的感覺對寶媽的心情又會產生影響，如果在坐月子期間情緒不穩定，很容易得產後抑鬱症。一定要注意洗頭，洗澡的時候溫度要控制好，不能太低，而且不要讓風吹到比你自己著涼，要馬上擦乾。

不能吃涼的食物

夏季寶媽們的日子期間，非常容易感覺到炎熱，所以在飲食方面會需要自己吃些涼的東西來幫助自己散熱。但是小編需要提醒寶媽的是天氣太熱，並不代表就可以吃涼的東西。剛生產完的寶媽身體比較虛弱，而且從恢復上來講不會太快。剛生產完的寶媽，身體正處在一個恢復期，吃過涼的食物會嚴重傷害到胃，不利於恢復。

可以使用空調

很多寶媽特別愛惜自己的身體，就算夏天炎熱也不會開空調，這種快進入三伏天的溫度沒有空調，可想而知有多麼煎熬。其實坐月子期間，寶媽是可以吹空調的，但是溫度要控制好，不能太低一般室溫在26度左右剛好，讓室內一直保持這種不涼，恆溫的狀態對寶寶和對寶媽身體都沒有太大的影響，切記不能直吹。還有要穿長袖襪子

月子里夫妻盡量不同房

還在坐月子的寶媽一定要注意這期間不能同房，因為同房本來就很容易滋生細菌，更何況在夏天，特別容易讓細菌滋生和生長。所以寶媽要對自己的身體狀況有些了解和做到心裡有數，多去醫院複查根據個人身體恢復的程度來安排這種事情。

夏季坐月子是真的很煎熬的事情，但即使再熱再難熬，在月子期間該做和不該做的事情都要做到心裡有數，一是為了避免寶寶被細菌感染或感冒，二是為了讓自己的身體恢復更快，避免以後落下病根。夏季坐月子，這4件常識要正確了解，做對了才不會受太多「罪」

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