寶寶長得矮，一定是晚上睡的不好！乖乖睡覺的寶寶才能又高又壯！

現在寶寶的身高問題困擾了無數寶媽，每個媽媽都想自己孩子長得高長得壯。但是很多時候都不如人願，還有很多寶媽哭訴自己孩子發育慢…… 但是一樣都是母乳餵養，為何有些小朋友那麼突出？

寶寶骨骼發育的高峰期就是每天晚上睡覺的時候，一旦寶寶晚上睡眠休息不好就很容易影響到生長！所以寶寶個頭不高，並不是缺鈣，而是睡眠質量差！

寶寶越大，睡得時間越少！

嬰兒時期是睡眠最長的時候，尤其是剛出生的寶寶，每天需要18個小時的睡眠。這個時期的寶寶生長速度也是非常快的。而寶寶越大，睡的越少，這就是長不高的原因！如果寶媽家的孩子也出現這個情況，就必須按照下面幾個方法來調整作息：

一，中午少睡覺

午休是寶寶必不可少的，但是很多家長都不限制午睡的時間，導致寶寶一覺睡醒就到晚上了！這樣看起來寶寶比較好帶，但是晚上就睡不著…… 所以媽媽要限制住寶寶的休息時間，盡量保持在一個半小時之內！

二，下午不睡覺

寶寶午休以後，就不要讓寶寶在下午睡覺了！尤其是傍晚黃昏的時間段，這個時間如果寶寶呼呼大睡，不但影響晚上的睡眠，還讓寶寶沒有胃口吃晚飯！所以下午不要睡覺。

三，媽媽不熬夜

寶寶晚上睡得好，就得要媽媽以身作則，自己也不熬夜！這樣寶寶才能早睡早起，擁有一個美好的睡眠時間哦！

看完這個，寶媽知道該如何管理孩子的休息時間了吧？快試試吧！

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