肺癌發病率排第一，跟每天做這4件事有關，第一個很多人都戒不了

近些年來，肺癌已經成為我國最嚴重的惡性腫瘤之一，發病率和死亡率均排在首位。肺癌的早期癥狀不明顯，有些人會出現咳嗽、胸悶的現象，但是並不會引起重視，等到發現時很可能已經到了晚期。那麼平時我們生活中，哪些不良習慣會導致肺癌的發生呢？今天我們一起來說說。

1、長期吸煙：

吸煙是引起肺癌的首位致癌因素，90%的肺癌都與煙草有關。研究發現，長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發病率高10-20 倍。很多女性長期生活在二手煙環境中，罹患肺癌的概率也在明顯提升。

煙草中的有毒有害物質多達上千種，其中有六十多種已經被確定為致癌物質。這些物質會漸漸破壞肺部的自然防禦系統，使肺部不能正常工作，導致致癌物質更容易聚積在肺部，引發肺癌。

2、愛吃燒烤：

夏季很多朋友喜歡吃燒烤、喝啤酒，而恰恰這種行為很容易引起肺癌的發生。原因是食物在高溫烤制下，會產生雜環胺類物質和亞硝胺等多種致癌物，這些物質進入身體後會破壞我們的免疫系統，長期食用對胃部、肺部等器官造成嚴重損傷。

3、廚房油煙：

很多女性朋友是廚房油煙的受害者，長期接觸廚房油煙，可能給肺部的健康埋下禍根。高溫烹飪食物時，會產生大量的油煙，其中有許多具有刺激性的有害物質，會損害呼吸系統，長此以往會導致肺癌的發生風險增加。

4、愛吃加工類肉製品：

世界衛生組織發布，加工類肉製品已被評定為1 類致癌物，長期食用會使得患肺癌的風險增加14%。加工類肉製品包含火腿、培根、香腸等食物，這類食物中很容易產生多環芳烴類致癌物，而且亞硝酸鹽含量也容易超標，這是造成肺癌的重要因素之一。

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