三伏天來臨，這3個「傷陽氣」的習慣，最好盡量改掉，特別是第2種

三伏天來臨，現在也是一年最熱的季節了，這個溫度可能會持續很久，而很多人是非常地愁，女孩子們一出門可能妝就花了，看著路邊的人，感覺都很「熟」，卻是一個也不認識。

三伏天，人的陽氣也會隨著身體而變化，有一些不好的習慣，也會導致我們的陽氣受損。三伏天來臨，這3個「傷陽氣」的習慣，最好盡量改掉，特別是第3種。

熬夜或者通宵

現在的年輕人，應該沒有幾個人是不熬夜的了，尤其是夏天，天氣那麼熱，很多人就把活動安排在了晚上，約著一起吃飯，一起唱歌，一玩就是玩到凌晨，甚至還有通宵。

我們白天已經損耗我們很多的陽氣了，晚上正是休息補充陽氣的時候，如果這個時候還熬夜或者通宵，會讓我們的身體的免疫力也下降，更容易造成內分泌失調，從而脾氣也會變得晚躁。

出汗後馬上洗澡

現在很多人似乎都不注意身體問題，喜歡洗冷水澡。特別是有些人，在運動過後就馬上洗澡，這樣是非常地不好的。三伏天，如果我們是剛剛從外面回來或者說運動回來，身上大汗淋漓，這個時候我們身體的毛孔都已經張開了，這個時候馬上洗冷水澡會導致我們的陽氣受損，寒氣滯留，可能還會得關節類疾病。

頻繁的宵夜生活

有的人夏天來了，也很喜歡三五好友一起吃個宵夜，來兩串烤腰子，再來兩瓶冰啤酒，生活可以說是相當地有滋有味了。

但是，夏天本來就很熱，吃燒烤又喝冰啤酒，會讓自己的陽氣變得非常地弱，而且夜晚本來就是身體排毒時間，這個時候再次進食也會給身體帶來很大的負擔。而長期以往的話，陽氣會大大受損，從而出現食欲不振等問題。

三伏天來臨，這3個「傷陽氣」的習慣，最好盡量改掉，特別是第2種。三伏天來臨，一定要注意自己的身體問題，調節好情緒，注意高溫防止中暑。

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