三伏天是高血壓「高發期」，一定要多吃這4種食物，把血壓「牢牢」控制住！

高血壓患者應多吃冬瓜，冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。多吃冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效，是防治高血壓以及緩解高血壓患者病情的最佳蔬菜之一。

苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，還具有刺激胰島素釋放的作用，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的濃度，減少動脈硬化，從而達到穩定血壓的效果。

香蕉含有豐富的鎂元素，可以更好的幫助我們機體鈉鉀的平衡。另外香蕉中的鎂還具有一定的降血壓的功效，對於高血壓人群不妨每天適量的吃些香蕉。

玉米中含有含不飽和的脂肪酸，是良好的膽固醇吸收劑。同時，玉米表面的玉米須也有利尿利便的作用，對穩定血壓有良好的幫助。一定要多吃這4種食物，把血壓牢牢控制住！

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