懷孕第23周，寶寶又有哪些新變化？這些注意事項准媽媽一定要清楚

原標題：懷孕第23周，寶寶又有哪些新變化？這些注意事項准媽媽一定要清楚

懷孕的第23周，這時候的寶寶已經長到28cm,500g左右啦，大概就像一個木瓜那麼大。五官、甚至睫毛等等都可以清楚地看見了，也具備了一定的聽力。這時候的寶寶皮膚皺皺的、紅紅的，還變得越來越活躍，這個時期孕媽媽有許多需要注意的事項需要了解，具體要注意哪些呢？尚荷美媽接下來就為您列舉出來。

1、孕媽媽要注意生活行為習慣

這個時期開始，孕媽媽就要注意自己站姿、蹲姿、坐姿等等。上下樓梯時，一定要記得扶好把手，每一步都要踩實，可不能三心二意，比如邊玩手機邊走，或者因為其他原因不看台階。站立的時候，孕媽媽們兩隻腳要把重心放在腳心上，雙腳微微分開。外出行走，要抬頭挺胸步履紮實站，注意觀察周圍的情況，盡量不要去人群混亂擁擠的場所。孕後期，這些意識更為重要，保護好自己和肚子里的寶寶。

坐時，孕媽媽要注意不要只坐在座椅邊緣，要穩當地往座椅深處坐，靠背時後背伸直，盡量達到孕媽媽的髖關節與膝關節呈直角。以免對寶寶造成不必要的危險與影響。

彎腰下蹲，此時孕媽媽最好要學會先屈膝，此時不像孕前或者孕早期那樣靈活，胎兒長大後隨意彎腰很容易造成對寶寶的壓迫。盡量避免長時間彎腰，以及蹲著。繁重的家務活，一定要酌情處理，必要時尋求家人的幫助，不要硬抗。

2、此時寶寶的胎動更為明顯了

孕23周，寶寶的胎動變得更多了，孕媽媽也能肉眼感受到。這時候在醫院產檢，孕媽媽也可以聽到寶寶的心跳聲，對於准媽媽來說這無疑是非常美妙的一件事情。這個時期，准媽媽可以學習一些系統的胎教知識，與寶寶進行互動。比如，與寶寶交流；當寶寶在你的腹部頂起小鼓包時，准媽媽可以輕輕的與他（她）觸碰、說話。寶寶在肚子里是可以感受到的。此時寶寶對你互動的反饋一定是准媽媽們孕期最大的樂趣了。還可以經常放放音樂，切勿過於頻繁與大聲，以免影響寶寶的休息和發育。

3、子宮增大壓迫消化系統

這個時期，准媽媽們或多或少會因為壓迫而覺得有些脹氣等現象。這邊尚荷美媽教大家幾個方法。

1)飲食要細嚼慢咽。

2)盡量少吃容易產生氣的食物，比如豆類、碳酸飲料、油炸類。

3)少食多餐，幫助胃部消化順暢。

4)避免出現便秘的情況。

孕期已經過半，孕媽媽要抓緊時間養成好的生活習慣，飲食、行為、意識等等。多抽空學習孕期知識，了解各種情況發生的原因，特殊情況發生時會懂得如何更好地處理。愛寶寶也要愛自己。

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