孕婦這3個習慣會產生胎毒，早點改掉，胎兒也能少受罪

原標題： 孕婦這3個習慣會產生胎毒，早點改掉，胎兒也能少受罪

文|淘媽

很多胎兒在出生後就有黃疸、濕疹等皮膚上的問題，這些皮膚問題都是由胎毒引起的，而胎毒就是我們平時所說的內熱。孕婦平時的一些行為就會引起內熱，產生胎毒，使得胎兒在出生後就要忍受皮膚上的不適。其實只要孕婦能改掉這些不好的習慣，胎兒就不用受這個罪了，快看看你有幾個？

1. 常吃高熱量食物

本來熱量高的食物對人體就沒有好處，像炸雞、薯條等食物，很容易引起內熱。有些孕婦卻偏愛這類食物，在孕期偷偷的也要去解饞。為了胎兒的健康，建議孕婦最好不要吃這類食物，尤其是在夏季。孕期的飲食盡量以清淡為主，而且要注意營養的搭配，也可以多吃一些滋陰潤燥和當季的果蔬。另外，孕婦還可以吃一些清火的食物，像綠豆湯就是不錯的選擇。

2. 常吃辛辣、酸性食物

多數的女性在懷孕後口味會發生變化，尤其是變得喜歡吃一些重口味的食物，像火鍋、麻辣燙等辛辣的食物。而這些食物就可能會引起內熱，產生胎毒。還有一些孕婦是喜歡吃酸的，像酸梅、醋等。雖然說辛辣的和酸性食物都有利於開胃，但是還是要少吃為好，它們很容易引起胎毒。吃的太多的話還會對胎兒有其他的影響，所以孕婦能改最好改了。

3. 便秘

便秘是導致胎毒的一個重要原因，而多數的孕婦都會受到便秘的困擾。因為通常孕婦都是吃一些精密細面，很少吃粗糧，這就容易導致排便困難，引起內熱。另外，隨著孕周的增加，子宮也越來越大，會壓迫到腸胃的消化道，這樣就導致腸道的蠕動減慢了，從而出現便秘的情況。孕婦要注意飲食的合理搭配，補充水分，同時堅持運動，都能有效的緩解便秘。

淘媽說：在孕期，孕婦的所作所為都會多少對胎兒有一定的影響。所以孕婦要多加註意，別什麼都不放在心上。最後讓胎兒遭了罪，這真的是不負責任的表現。不知你在孕期有沒有這些習慣呢？

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