我們可能經常喝咖啡，但是大家知道怎樣喝咖啡更健康嗎？

咖啡原本是非洲的產物，而現在咖啡在全世界都深受歡迎。我們平時喝的咖啡是由咖啡豆磨成粉，然後用水沖開而成的 ，咖啡雖然味苦，但這也是它獨特的味道，很多人喜歡喝咖啡就是因為咖啡的苦。喝咖啡也對我們的健康有一定的幫助，比如喝咖啡能預防癌症等。

用來磨咖啡的咖啡豆顏色可能有很多，但這些都不影響咖啡的質量，不同顏色的咖啡豆可能是品種、成長時間的不同。一般的生的咖啡豆顏色都比較淺，炒熟的咖啡豆顏色則比較深。在我們選購咖啡豆的時候最好是選擇大小差不多的，顏色也差不多的為好。

咖啡中的營養物質雖然不多，但是喝咖啡對我們人體卻有著很多的好處，像我們經常喝咖啡來緩解疲勞，晚上加班的時候喝一杯咖啡可以很好的消除睏倦狀態，喝咖啡還可以保護我們的血管，讓我們的血管更柔軟根據科學家調查發現常喝咖啡還對癌症有一定的預防作用。

喝咖啡時加入什麼會更營養？

砂糖

速溶的砂糖是我們再喝咖啡的時候常放的，在咖啡中加糖不僅會讓咖啡的味道更好，而且還能補充咖啡中沒有糖分的不足。我們常用的都是方糖，因為它能更快地溶解，不像我們平時吃的白糖，放進去半天也不化，影響我們喝咖啡的時間。在我們選擇砂糖的時候應該選擇更白的砂糖為好，顏色不正常的砂糖裡面一般都是不純凈的。

咖啡伴侶

咖啡伴侶是一種全脂的牛奶，加入之後會讓原本黑褐色的咖啡馬上變成土黃大額顏色，並且在加入牛奶的時候，技術好的人還能在咖啡中倒出形狀，讓咖啡顯得更加可好看，讓人看了就很想喝。加入牛奶後的咖啡味道也會變得很好，有一種濃濃的奶味，很多人都喜歡喝加牛奶的咖啡。

巧克力

在我們喝咖啡的時候還可以在咖啡中加入巧克力，這樣會讓咖啡的味道更濃郁，更加好喝，但是加多了喝起來會讓人感到很膩，影響咖啡的口感。加入的糖和牛奶也是一樣的，加多了就會影響咖啡本來的味道，總之喝咖啡時加的東西都是根據個而定的，人與人的口味是不一樣的，所以我們就根據自己的想法而定吧。

我們往往喝的咖啡都是速溶的，因為我們沒有時間去認真的沖咖啡，我們喝咖啡的大部分情況都是在我們工作太累，或者晚上加班的時候，適量的喝咖啡是對我們有幫助的，但是如果喝多了對我們身體健康也不好。

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