終於知道健美大咖為什麼喜歡練腿了！原來重點在這裡！

腿是健美運動重點鍛煉的部位啊。不要以為健美就是練胸，練胳膊，練腹肌。

對於健美運動員來說健身練腿是必要的，健身圈裡有這樣的一句話，健身不練腿遲早要後悔。健身練腿的重要性非常的重要，如果把腿部肌肉練好，那麼身體上的其它部位也隨之就變好。

不過我們看到很多健美的大塊頭腿部實在太粗壯了，讓人看後害怕，這要是和他們打一架估計人都會報廢。

大腿是展示著男性的魅力，粗壯的腿部可以讓你變得更加強壯，生活更和諧。

很多男性會問，練健美的大腿很粗壯，是不是走起路來都會磨破兩邊的肉肉？

其實練健美的朋友確實這樣，如果腿部肌肉太發達，走起路來肯定是要磨兩邊的肉肉，所以平時要塗抹一些粉末在兩邊這樣可以起到潤滑作用。

但是一般健美運動員不都是腿部肌肉太大，腿部肌肉太大的男性也是少有的，腿部雖然肌肉站身體很大一部分，但並不是所有人都能練出來的。

很多健身者都希望練就強壯的大腿，練好下肢肌肉，不僅令整體身材更協調，同時可以促進更多睾酮分泌，加快肌肉生長！

那這些健美運動員如同巨象的大腿到底是怎麼練的？也許他們的計劃並不適用於你，但完全可以借鑒。

很多健身者都希望練就強壯的大腿，練好下肢肌肉，不僅令整體身材更協調，同時可以促進更多睾酮分泌，加快肌肉生長！

健身不練腿，遲早要後悔，大部分的人都不愛練腿，不是因為外觀上的因素，就是練腿真的很痛苦，第二天的酸痛感足以讓你癱倒在地，不擼鐵一樣能練出強壯有力的腿部，而且相對於其它肌肉，我更願意練腿， 只專註與腿。

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