【產後維養】分娩後這三個部位不保養，看起來老十歲！

原標題：【產後維養】分娩後這三個部位不保養，看起來老十歲！

生完寶寶，寶媽們難免把所有心思都放在寶寶身上，疏忽了對自己身體各個部位的保養。當這種疏忽變成了「常態」，眼袋浮腫、水蛇腰變水桶腰、胸部下垂這些衰老特徵就會提前到來。成都西區醫院產科專家稱：生完孩子之後，這三個地方產後需要重點保養，不然看起來老十歲哦。

產後衰老的三個高危點

肚子

生完寶寶後，肚子上堆積了一圈圈的肉肉，苗條纖細的水蛇腰變成了水桶腰，再不貪美的寶媽也豁達不起來。想要恢復產前的苗條身段，產後六個月的黃金補救時間一定不能錯過，因為這段時間腹部的脂肪是流動的，堅持護理的寶媽一定能看得到成效。

胸部

生完寶寶後，許多寶媽喜歡用四個字來形容胸部的變化——漲了又縮。產後如果不注重護理，胸部很容易變得乾癟而下垂。其實胸部護理是產後一門必修課，愛美的寶媽應該堅持胸部的保養。

眼部

生完寶寶後，寶媽體內大量膠原蛋白流失，加上晚上頻繁地餵奶導致睡眠不足，以前精神十足的雙眼現在添加了几絲倦意，甚至出現了眼紋、眼袋。修復好雙眼的「歲月痕迹」並不是件容易的事，愛美的寶媽還是提前做好預防和護理吧。

產後保養的小方法

鹽水助排便

每天起床喝一杯溫水，溫水能刺激腸胃蠕動，排走體內的毒素。由於寶媽經常會有便秘的情況發生，不妨在水中加一些鹽，能有助排便，加速「美腹大計」。

乳房保養

哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭；堅持做俯卧撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。

多吃含膠質的食物

哺乳期間，寶媽體內營養消耗較大，如果不注意營養補充，臉色會變得蠟黃。這時，寶媽要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。

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