綠茶在什麼情況下不能喝，你知道嗎？

綠茶是茶葉中茶多酚含量最高的，而且綠茶富含蛋白質(34.2g/100g)碳水化合物(50.3/100g)膳食纖維(15.6g/100g)維生素A(967ug/100g)胡蘿蔔素(5800ug/100g)鈣(325mg/100g)鉀(1161mg/100g)等各種維生素和礦物質。

茶葉中維生素C含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達IO0毫克～250毫克，高級龍井茶含量可達360毫克以上，比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經發酵工序，維生素C受到氧化破壞而含量下降，每100克茶葉只剩幾十毫克，尤其是紅茶，含量更低。因此，綠茶檔次越高，其營養價值也相對增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶，就能滿足人體對維生素C的日需要量。

睡前不宜飲茶，咖啡因和茶多酚是茶中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前飲茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果，尤其是新採摘的綠茶，飲用後神經極易興奮，造成失眠。早晨不宜空腹飲茶，清晨胃內殘留物基本排空，空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎，甚至可能損害神經系統的正常功能。隔夜茶不飲為好，飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲後易生病。孕婦，虛寒、過敏體質不宜飲用，失眠、神經衰弱，心臟、腎臟功能低下、哺乳婦女及高血壓者不宜飲濃茶，服用補藥及鎮定劑者不宜用，女性不宜長期大量飲用

綠茶，中國人民之愛，叫著小曲，品著香茶，是一種很愜意的享受。飯後不能馬上喝茶，因它破壞鐵的吸收，容易造成缺鐵性貧血。空腹最好不喝茶，有時會引起不適。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！