4種隱藏在超市的便宜蔬菜，是糖尿病「天敵」！最後一種很多人都忽視了

4種隱藏在超市的便宜蔬菜，是糖尿病「天敵」！最後一種很多人都忽視了

空心菜

不管是清炒還是涮鍋子，很多人都喜歡吃，口感清爽可口，並且經常吃的話還可以幫助人們有效控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果就會更佳了。

山藥

本身它就會健脾益胃、滋腎益精，而恰恰糖尿病一般都和人體的肝腎脾是相關係的，所以是正好呼應的，平時多吃是很好的。4種隱藏在超市的便宜蔬菜，是糖尿病「天敵」！最後一種很多人都忽視了

四季豆

它也有很好的降血糖效果，不過需要提醒的是，四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟，不然很容易發生中毒事件。

青椒

很多人並不知道，每天吃的青椒還有如此功效，但是經過研究證明，確實是青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，讓人體吃完飯後不會導致血糖過快的升高。

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