你知道「陰暑」嗎？熱天才容易被寒濕傷到呢！

文章◎羅大倫漫畫◎8歲 編輯◎雲少

各位親愛的朋友，大家早上好，今天我們來講講在酷熱的天氣，會出現什麼病。

今天講的病叫「陰暑」，這很有意思，很多人沒聽過這個詞。現在各地天氣特別熱，東北都達到35度了，有朋友說從南方到北方來避暑，到這發現北方更熱。更有人開玩笑說，有非洲留學生到北京旅遊的時候被熱得中暑了，然後說要回家去避暑，說明我們的氣溫比較熱。

人們為了躲避酷熱，採用了很多納涼的方法，但是您沒想到這納涼的方法會使人身體容易出現問題，這種問題我們中醫給它起的名字，叫陰暑。

什麼是暑？暑為熱之極也。現代醫學講的中暑，就是因為外界環境特別熱，自己液體不斷流失，最終導致身體排熱功能出現問題了，因為你沒有汗出了，這時體溫會升高、脈搏跳特別快，皮膚乾熱，整個肌肉鬆軟，出現昏迷或者虛脫，甚至會出現死亡，這叫中暑，就是體液流失，這種中暑最重要的是一定要讓周圍的溫度降下來，然後補充體液，如果處理及時，身體很快會恢復的。

古人講的中暑除了這個之外，還有更廣泛的含義，包括感受濕熱之邪。天氣特別熱，有濕熱之邪也是中暑，會上吐下瀉、頭暈、口渴等等，我們都管它叫中暑，所以古人講的中暑範圍會更廣泛一些。

古人說天氣特別熱的時候，這中暑分兩種：一種是陽暑，一種是陰暑，濕熱導致的中暑叫陽暑，我們前面講的都是陽暑。這陰暑是什麼呢？這種天氣里，人們往往喜歡納涼，跑到特別大的宅子里，或者地下室里，喜歡喝涼東西，然後扇子不斷地扇。本來天氣熱，你毛孔開張了，如果突然來寒涼了，這個寒濕會進入體內，這個時候就會出現一些寒濕為患的癥狀，古人給它起名，因為它也是熱天得的病，但身體又是寒症，所以叫陰暑。

陰暑這個詞，起不起都可以，我覺得不是古人說的就都是對的，實際這就是寒濕。那麼為什麼起個陰暑的名呢？就是因為在暑天毛孔開張，更容易出現這種寒濕，古人很形象，管它叫陰暑，包括明代醫家張景岳也管它叫陰暑。李東垣分得更好玩，他把那種受熱引起的叫中熱，受寒引起的叫中暑。我覺得李東垣分得更不科學，他這個不可取，所以這種說法一直沒有流傳，就李東垣自己那麼說。到了張景岳這兒，張景岳說暑症分陰陽，他講陰症一定要重視。很多人因為不會處理陰症，結果出問題了，為什麼不會處理陰症呢？因為是熱天，很多人都以為這是熱症，所以犯錯誤了，其實它不是熱症，這種情況我們一定要會識別。

下面我們來聊一下，到底什麼情況，哪些習慣會導致寒濕在夏天侵襲我們呢？

第一，露宿

有的人晚上睡覺會露宿在外邊。比如說我們當年讀大學的時候，就喜歡到那宿舍樓頂上，因為涼快，當年大學生宿舍沒有空調，到樓頂上風一吹涼快，在那睡覺，可是上半夜天熱您覺得舒服，下半夜天涼了，這時候很多人又穿個褲衩，光個膀子，很容易腹部受寒，然後下來上吐下瀉，肚子疼，這就是寒濕為患了，這種情況就是露宿導致的。有的農村自己有院子，在院子里睡覺。我昨天晚上在街上走，看到一個可能是送菜的帶斗車，這送貨的小夥子，就在那車斗里睡覺呢，這叫露宿，很容易受寒濕。所以這時候您看著天氣是很熱的，但實際上這時候會受寒的。

第二，在陰寒潮濕之地乘涼

大熱天很多人就喜歡躲在房間里，空調吹冷風，這時候偶爾一出去外邊很熱，所以毛孔開張出汗，一進到房間里又陰寒，很冷很冷的，結果導致寒濕侵入身體，會生病。有的人會躲在水邊，比如在水邊住，這種水邊濕氣本來就很重。有的人喜歡住防空洞，我看夏天的時候有的人到防空洞里去玩麻將，這時候也會出現寒濕，因為防空洞里很陰冷。所以很多人在防空洞待了一段時間以後，會有風濕的情況。所以在陰冷之地乘涼其實也不是很好的，有的人不知不覺就在那睡著了，最終導致受寒。

第三，吃寒涼的食物

這時候人們會喝冷飲，冰水嘩嘩往裡喝，晶晶亮透心涼，那廣告這麼說的，這個一定會受寒的。還有人吃涼的食物，比如說東北有著名的一個食物叫冷麵，這冷麵里放冰塊的，您外邊出汗熱得不得了，這時候就想吃這冰的東西，結果這冰東西吃進去暫時痛快了，很快脾胃受寒出問題。這種情況得的病，也叫陰暑。

除了上邊這些原因，還有各種各樣的生活習慣，比如睡眠的時候用空調或者電風扇強風對著吹，很多人被吹得吹出問題了，類似的有很多，我不多講，大家可以自己體會。

那麼，這個時候感受到寒濕和平時感受寒濕有什麼區別呢？為什麼這時候特別容易受病呢？

平時身體對外邊的環境變化是有所防備的，可是夏天的時候，身體最容易毛孔開張，體內也覺得很熱，不需要防備寒涼。結果在整個身體鬆懈的情況下，您讓自己受寒，這時候寒邪就特別容易進來。所以陰暑這詞的命名也有它的道理，就這時候跟平時不一樣，因為在暑天受的寒，感受的寒濕會更容易發病，而且發病更迅速。

這陰暑到底有什麼癥狀呢？

陰暑的人容易有外感的情況，發熱惡寒，發燒然後怕冷，往往也有汗，汗不多，有的人是無汗，渾身皮膚都緊，冷冷的起雞皮疙瘩，然後一摸很乾燥，也有能發點兒汗的，身體感覺酸重，沒有力氣，整個人神情昏聵，總覺得頭暈腦脹的，覺得一點兒力氣都沒有。這時候最明顯的反應是舌質淡，舌頭整個顏色會很淡，舌質紅說明體內有熱，這時候感受寒邪，陽氣不足，所以舌質會淡。舌苔往往是白色的，有的時候會帶點兒黃，一般是白色的，舌苔滿布厚膩，就是鋪滿了舌頭，這是陰暑導致的外感。還有受寒脾胃出問題，比如說腹痛腹瀉，上吐下瀉，渾身沒力氣，關節酸痛等等，這是體內受寒。

一旦感受到陰暑該怎麼調節呢？

古代有各種各樣的方法，如果外感癥狀非常明顯，這時建議當做風寒、寒濕來做感冒處理，比如用正柴胡飲，這正柴胡飲是張景岳治療外感風寒的時候用的方子。張景岳說元氣不足的時候，可以吃補中益氣丸、補中益氣湯，把正氣給充滿了，寒邪自己會散掉，所以未必會去攻邪氣。如果脾胃被寒邪傷到了，可以用附子理中丸等這樣的葯溫陽，各位記住一定要用熱葯。

最適合的葯叫藿香正氣丸或者藿香正氣水，藿香正氣這方子里用的都是祛寒濕的中藥。所以過去我們說藿香正氣治療中暑，各位記住一定要分清楚，不是感受熱症的中暑，藿香正氣里全是溫熱的葯，它所說的中暑就是指陰暑，我們要清楚，它治的就是寒濕。所以感受寒濕的時候，脾胃受傷上吐下瀉，有點兒噁心、發燒，這時候用藿香正氣效果會特別好，所以這是陰暑的治法。

大家一定要注意，我們首先要把這種因素去掉，也就是說在大熱天里，我們要盡量避免被寒邪傷到，寒濕之邪隨處都在，夏天濕氣很重，再加上吹空調、喝冷飲，身體就受傷了。一旦身體中招，如果清楚這是受寒而得的，各位就不要再用涼葯了。有時候大家不懂，覺得我發燒用清熱解毒的葯吧！但用涼葯毫無效果，而且會越來越難受，感覺肚子脹、吃東西不消化，陽氣會受傷，這時候要用溫熱之葯，甚至用桂枝湯都好，有的中醫就專門用桂枝湯，有的中醫擅長用附子理中，如果胃腸系統比較明顯，有胃腸性感冒就用藿香正氣。所以這些都是治療陰暑的方法，古人說陽暑和陰暑兩者「質猶冰炭」，就像冰和炭一樣，一定要搞清楚。所以這是提醒大家，現在天氣特別熱，我們卻更容易被寒濕之邪傷到，這時候我們容易出現陰暑的情況。各位一定要了解，這種病說是陰暑，其實就是感受寒濕。

我們第一要預防，別讓自己感受寒濕；第二，一旦身體出問題了，一定要用溫熱的葯，把寒散出去，這樣身體才能逐漸恢復健康。

今天我們介紹了陰暑的概念，在這大熱天里，大家有這個概念以後，我覺得至少能夠知道防護一下自己了，祝大家都能健康地度過這個夏天！

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