肺不好，身體有4大表現，多吃這2種食物，幫你清肺化痰，肺部更健康！

胸悶氣短：長期的吸煙的話，會傷害到我們的肺部，而其中煙草中含有的有毒的物質成分就會導致我們的肺部毒素過多，從而出現胸悶氣短的現象出現，說明你的肺部受到了影響，你該好好的護肺了。

長期咳嗽：肺部受損，會引起咳嗽，尤其是吸煙者，更容易引起咳嗽。如果，吸煙時，出現咳嗽的情況，有可能是慢阻肺的信號之一。吸煙者千萬不要覺得，咳嗽是正常顯現，一旦不注意，出現憋悶、氣短等癥狀，往往已經很嚴重了！當吸煙者，出現咳嗽的癥狀時，是肺部在發出的警告信號，提示你需要好好保護肺部健康了，一定不要忽視！

排便困難，有便秘現象：肺臟和大腸其實是一套系統，所以如果你排便困難，不僅僅只是腸胃的問題，有可能是肺出現問題。肺中大量的毒素在身體中無法排出，造成排便不暢。如果您有排便異常的現象，請多喝溫水，多吃蔬菜水果。

鼻子出現不適癥狀：肺開竅於鼻，肺部的健康，在鼻子上也有所表現！肺是呼吸的通道，為肺氣出入的門戶，鼻的通氣和嗅覺的功能，主要依賴於肺氣的作用，肺氣和，呼吸通利，嗅覺才能正常。肺氣不宣導致鼻塞、流涕、嗅覺不靈，甚至鼻翼扇動、咳嗽喘促等異常現象，均可作為呼吸道及肺臟的系列病理變化的診斷依據。如果，長期出現鼻子不適的情況，也要考慮是肺部受損所致，切莫忽視哦！

竹筍：竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：「竹筍，甘而微寒，清熱除痰。」《隨息居飲食譜》亦云：「筍，甘涼，開胸消痰。」因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

枇杷：中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功，治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰，或中青年肺結核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷數枚，或用枇杷15枚煎湯，早晚分服。枇杷不僅利肺氣，還能「潤五臟」。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病，枇杷則是有效的食療品，患者每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。

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