半夜腿抽筋，喝芍甘木瓜湯

腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，中醫稱其為「足攣急」，主要表現是，發作時疼痛劇烈，腿不能伸直，否則疼痛更劇烈，數分鐘後可自動緩解，多發作於半夜，好發於中老年人，尤其是女性。現推薦一個治療足抽筋的方子——芍甘木瓜湯。

取白芍45~60克、炙甘草15克、木瓜30克，加水1升，煎至300毫升，每日一劑，早晚各服一次，連服3~8劑。一般服藥5劑後，痙攣會有所緩解，且複發率低。

中醫有「肝主筋」「脾主肌肉及四肢」之說，故本症主要與肝、脾二臟相關。本方中，白芍味酸，入肝、脾經，能養血柔肝、緩中止痛；炙甘草味甘，具有緩急止痛、補脾益氣的作用。二味合用名「芍藥甘草湯」，對橫紋肌、平滑肌的痙攣有緩解作用。木瓜性溫味酸，入肝、脾經，舒筋活絡、化濕和胃，可治風濕痹痛、筋脈拘攣等。三味合用，可和營柔肝、解痙止痛、化濕通絡，對腿抽筋或下肢痙攣性疼痛有較好療效。

上方可隨症加減：只寒不熱，四肢冰涼者，可加制附子18克；身體睏倦、短氣乏力者，可加黃芪30克、人蔘9克；若四肢麻木或如針刺般疼痛，加當歸15克。需要注意的是，服藥期間不要接觸冷水，忌食辛辣香燥的食物。

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