肝硬化很可怕，日常盡量做到這五個方面，避免肝硬化的發生

肝硬化是肝病死亡的主要原因之一，而我們國家肝硬化病人中有超出70%為慢乙肝病人，而我們國家慢乙肝患者有數千萬。從病毒性肝炎變化為肝硬化短至數月，長達數年。因此，臨床上肝硬化因病程變化緩慢，初期沒有顯著徵兆，起病隱匿而不被病人所重視，往往得不到及時有效的醫治。

慢乙肝病人是堅決不能喝酒的。慢乙肝病毒會引起肝細胞受損，而疲勞、酒精均可加劇肝細胞受損。反覆的肝細胞受損、再生、修復引起肝臟結構出現變化，從而進展為肝硬化。

在肝硬化的病人中，男性病人是女性病人的2.2-18倍，年齡大多為41-52歲，但若是有不好生活作息，或是有肝硬化家庭史等，20來歲也有也許患肝硬化。

「從病毒性肝炎變化為肝硬化短至數月，長至數年甚至數十年。」

那慢性乙型病毒性肝炎怎樣避免變化為肝硬化？

1有肝硬化、肝細胞癌家庭史的慢性HBV感染者

更需緊密複查乙肝兩對半、HBV DNA載量、肝能力、血常規、AFP、肝臟影像學等檢查，必要時行肝穿刺活檢術，儘早了解有否肝炎活動、肝細胞受損。

2慢性HBV感染者

起碼每半年複查一次乙肝兩對半、HBV DNA載量、肝能力、血常規、AFP、肝臟影像學等檢查，符合抗病毒醫治指征者，必須要嚴格遵醫囑及時抗病毒醫治，抗病毒醫治需堅持用藥，千萬不可自行停用、漏服或擅自更改劑量等。

3每日喝杯養肝茶

蒲公英葛根茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是「葯食兩用」的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風。

每天喝上2~3杯蒲公英葛根茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。

4保持良好積極樂觀的心態

不讓認為性格、情緒和健康沒關係，要說一個人長期抑鬱，情緒不好，壓抑，是會影響肝臟的，因此，保持好的心情，釋放壓力，多些到戶外走走。按期隨訪，按期檢查，規律醫治，並不是任何的慢性HBV感染者都會轉化為肝硬化。

5規律生活

就是工作再忙碌也好，也不要勞累過度，不要通宵熬夜 ，也不要不規律進食，必須按時睡覺，好好吃飯。

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