睡覺時出現這三種癥狀，是胃發出的「求救信號」，早發現早預防！

睡眠問題，相信是困擾現今很多人的問題，有些人會認為，睡眠不好是因為環境不好，雖然說著確實是一個原因，但更多的，或許是因為你的胃出了問題，都是導致睡眠不好的原因。

如果平日你的睡眠經常出現下面這些表現，那麼你得注意了，你的胃部可能出現問題了

1難入睡

胃不好，吸收不好，躺在床上很久，也難以入睡。

2睡不沉，易驚醒

脾胃不好，會睡不沉，入睡後易被驚醒。

3多夢

夜裡睡覺，多夢的人，常感到胃部脹悶不舒服、有噁心想吐的感覺。

夜裡睡覺，有以上3種特徵的，說明胃部健康呈現問題了，要注意胃病的出現，胃不好，不採取措施，很易變化為胃炎、胃潰瘍等病症，會讓健康大打折扣。

胃不好，及時養胃，能很大程度上挽回健康，日常生活中，堅持做好3件事，能幫助你趕走胃病，胃好，你才更健康。

1按摩腹部

用雙手疊加，放在腹部上，以適當的力度，進行順時針或逆時針按摩，約80下左右，能促進胃部吸收不好的狀況，促使腸胃蠕動，護理胃部。

2常按足三里

足三里通胃經，常按足三里能生髮胃氣，舒緩胃痛、腹脹和吸收不好等症。

3多吃養胃的食品

正確的進食模式也能養胃，日常可多吃南瓜、山藥等養胃的食品，還可以通過飲茶來養護胃部健康 。飲茶，是中國人多年來的生活習慣，既能養生，又能養胃，關於胃部來說，適量的飲茶還能解油膩、助吸收。

沙棘辣木葉茶是藥王《千金方》中養胃的記載，胃不好的人經常用沙棘辣木葉茶（沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥）泡水喝，作為養胃的一個小妙招。

喝起來也很簡單，只需每天取適量成分，用開水沖泡，即可飲用。

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