李小龍是如何煉成的

李小龍的力量訓練，他能夠能夠舉起相當於自身體重的杠鈴。

這種動作被稱為龍旗，是李小龍自己發明的一種鍛煉腹肌的方式，需要強大的腰腹力量。

李小龍通過擊打沙子是自己的拳頭更硬。

李小龍在鍛煉手臂肌肉，這種器材和如今的握力器相似，不過重量非常大。

力量固然很重要，但是如果沒有有氧運動增加肺活量，在劇烈運動後很容易產生疲勞。

通過壓腿增加腿部柔韌性，避免受傷，騎單車也是一種很好的有氧運動。

李小龍在通過擊打木人樁，訓練詠春拳

李小龍是開放式的武者，他能夠認真學習其他技術並改進成適合自己的技術，李小龍在擊打沙袋。

李小龍在擊打靶子

任何技術都必須經過實戰的檢驗。李小龍通過實戰發現自己的不足並進行改進。

李小龍和徒弟在進行實戰訓練

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