運動後內褲該怎麼清洗？日常準備多少條內褲替換為宜？

日常穿的內褲和運動內褲有什麼區別？

日常穿的內褲，以舒適、透氣為基本需求，以保持私處的清潔和乾燥，避免微生物和細菌叢生趁虛而入誘發男科或婦科疾病，有的是絲薄款，有的是純棉款，三角形、四邊形形狀也各異。而運動內褲，則是以速干、貼身為主要訴求，有些特別的還具有一定支撐性，在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，固定好男性私處，保證運動時的從容不迫。

運動後內褲該如何清洗呢？

不要幾條攢著一起洗，內褲在每次穿過之後就應當天立即清洗。一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，其中含有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。如果同時洗多條臟內褲，可能會給洗衣機滾筒帶來上千萬大腸桿菌，並通過水質污染其他衣物，進而可能導致使用者眼睛充血、皮膚瘙癢、呼吸困難等。所以建議盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴晒，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒，否則內褲容易發硬、變形。

運動內褲穿了多久就得換新的？日常應準備多少條內褲替換為宜？

穿久了內褲上沾染的沙門氏菌、大腸桿菌等病菌會逐漸增多，即使正確清洗、晾曬，內褲上面的細菌也不可能完全被殺死。因此，無論男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變干硬、污漬清洗不幹凈等情況，就應及時更換。

男性應當至少有10條內褲。即1周7天每天各1條，周末和晚上額外加2條，還需要1條作為緊急備用。運動量較大的男性、經常需要在戶外工作的人和出汗量比較多的男性更需要多準備一些備用內褲。

女人應當最少備九條內褲。一天換一件，一星期七件，然後防止星期天洗了沒幹，再備一件兒，萬一例假來了，髒了得換，需再備一件。一共九條。還得再發展三件成常穿型，讓自己的私處和臀部都適應這幾條內褲的材質和環境，避免不必要的細菌和感染。

內褲買得多也不是好事，因為內褲放三個月以上不穿會產生很多細菌。有3、4條內褲的人儘管常洗常換，也只能保證外部生殖健康，時間一長，細菌會深深嵌入內褲的布料內，從而不可避免產生感染。家裡有7、8條每到周末才清洗的更是不可取，長期不洗的內褲容易產生黴菌，這種細菌不易洗掉，會長期滯留在內褲上，再穿上時會引起瘙癢甚至疼痛。以上這些情況都是不衛生的表現。

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