三伏天除濕氣，多吃點「它」，濕氣見了掉頭走

三伏天在中醫理論上是一個非常重要的季節，因為陽氣非常重，這時候來排除體內的濕氣是最好的時機，因為這個時候身體裡面的循環的速度還是挺快的。而濕氣過重可能會引起便秘或者說口臭等等問題，所以說要緩解濕氣問題，可以在三伏天多吃一些「它」，能夠很好幫助排除體內濕氣。

1、紅豆薏米

紅豆薏米對於排濕氣來說是一個非常好的搭配，因為薏米本身對於排濕氣是個非常有好處的，而且紅豆能夠加快尿液的循環，因此使得使其能夠更快地排出體內，特別夏天大家有時候很喜歡煮粥當早餐，因此多喝一些紅豆薏米粥也是非常好的。

2、芹菜

芹菜裡面含有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道的蠕動，對於排出身體里的的垃圾毒素非常有好處，排出來體內的毒素以後，自然濕氣也會得到緩解，不過有很多朋友受不了芹菜的氣味，覺得很濃，那就可以試一下放一點點榨成汁試一試。

3、冬瓜

冬瓜有著很好的降火氣的作用，是減肥瘦身的女孩子們非常喜歡的，而且味道也比較甜，清除火氣排出體內濕氣，可以清炒或者是用來燉湯都是非常好的。

可以將身體的毒素排出，會使得自己比較輕鬆一些，所以說在三伏天多吃一些它們，對於排出身體裡面的毒素清除多餘的濕氣是非常有好處的。

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