口臭不敢張嘴說話，多吃這3種食物，擺脫口臭困擾！

人們對於自己身上氣味是非常在意的，如果是「香」的肯定很欣喜，但是如果是「臭」的呢?像口臭就是人們常常會有的困擾，甚至嚴重影響了人們的生活、社交。那口臭是什麼原因呢?胃腸科專家表示，找到原因才好對症治療。

胃腸疾病。很多常見的胃腸道疾病都可能引發口臭，如潰瘍、消化不良、慢性胃炎等，而如今還有研究表明，很多胃病病因的幽門螺桿菌感染患者，發生口臭的概率是高於未感染的患者，當消除細菌後，口臭明顯改善，可能是由於細菌導致的硫化物會引發口臭。口腔疾病。這是口臭的常見原因之一，各類的口腔疾病往往都可能導致口臭，如牙齦炎、牙周病、齲齒等，患者口腔內容易產生細菌，這樣會分解出硫化物，發出腐敗味道，引發口臭。

(1)、影響自身食慾：雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食慾與味腺功能。(2)、與腸胃疾病密切相關：在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。(3)、影響自身心情：心理學及生理學研究表明。

花生可緩解口臭；如果有口臭可以嚼一些生花生，花生中含有獨特的香味，吃完之後可保持天然的清新口氣；做法1，丁香小魚洗凈瀝干水份，鍋放比平常炒菜多２～３倍的油。油熱後，放入丁香小魚乾，中大火半煎炸至酥脆後撈起。2，原鍋加入蒜末、一半量的蔥花、辣椒末，炒出香味後即熄火。利用鍋子的餘溫，倒入剛煎炸撈起的小魚乾、砂糖、花生和另一半量的蔥花拌勻即可。

做法1，熱鍋下油，把魚塊兩面稍煎一下變色.2.加涼水沒過魚片，放入姜.3.水開十五分鐘後下鍋芹菜，再次水燒開，把雞蛋打散倒入湯里.4.加入調味鹽，雞粉適量即可.

山楂山楂是生活中人們常吃的天然食材，用山楂干泡水喝，可以有效的起到潤腸通便的作用，可以促進消化，促進腸胃蠕動，把體內毒素有效的代謝掉，從而遠離口臭困擾。做法1、苦瓜中間切斷，去瓤。2、鍋里放水，水開後把苦瓜放進去焯水後用涼水迅速沖涼。3、把山楂糕切成略大於苦瓜直徑的長方型，把四個稜角切下，整理成圓柱型。4、把圓柱型的山楂填到苦瓜芯裡面。5、把苦瓜切片即可裝盤。

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