脂肪肝患者飲食上的4個大忌，多少人一個不注意被推進肝病的火炕

隨著近些年生活水平的提高，人們的健康問題也受到越來越大的重視，而脂肪肝就是其中一個很大的健康隱患，而脂肪肝顧名思義就是飲食方面出現了問題，如果我們能從飲食方面及時把脂肪肝控制住，就可以從根兒上消除脂肪肝的隱患。

脂肪高的油膩食物

動物的肝臟、肥肉等屬於高膽固醇、高脂的動物性脂肪食物，在生活中應該盡量少吃含有飽和脂肪酸的食物，因為脂肪肝本身對於脂質的代謝會出現障礙，如果攝取過多的油脂就會增加肝臟脂肪的堆積，最終加重脂肪肝，本身油膩的食物不容易消化，多吃油炸的食物對肝臟也會帶來嚴重的傷害，所以平時在炒菜的時候盡量選擇蒸燉的方式，不能煎炸。

辛辣刺激性的食物

大多數的脂肪肝患者體內屬於濕熱型，辛辣刺激性的食物更容易加重身體的濕熱，對病情特別的不利，脂肪肝患者如果想要穩定病情的話，就應該避免食用韭菜、羊肉、狗肉等大熱食物。

高蛋白質的食物

脂肪肝患者的肝臟代謝功能比較差，如果大量進食高蛋白質的食物，容易升高血氨，肝臟無法把血氨迅速轉化為尿素時，就容易引起肝昏迷等中毒反應。所以脂肪肝患者不能吃過多的海參、羊肝、對蝦等高蛋白質食物。

含糖量高的食物

脂肪肝患者攝入糖量過多，就會對肝臟的代謝造成負擔，過多的糖類無法被人體所吸收，容易在體內變成脂肪，最終加重脂肪肝的病情。另外身體攝入高糖的食物，增加胰島素的分泌，所以飲食方面要遠離果醬、巧克力、蔗糖等含糖量高的甜食。

脂肪肝患者除了要少吃以上這幾類食物（嚴重的甚至要戒吃），平時還可以飲用一些高硒的茶飲來進行養肝，硒元素有肝病的「剋星元素」的稱號，硒不僅可以滋養肝細胞，還可以對肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，從而養肝護肝，像屬於藤茶類茶飲的本草山甜茶就不錯，適合肝病患者飲用，而且專家表示，經常喝茶還可以幫助調節心態，幫助身心放鬆、放寬心態，這對於長期的養生而言都是極其重要的。

最後祝大家都能有一個健康的肝臟！

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