養生人士每天吃點此蔬菜，能消暑美容養顏，很受大家的歡迎！

養生人士每天吃點此蔬菜，能消暑美容養顏，很受大家的歡迎！空心菜也叫通心菜，其中蘊含極高的纖維，值得人們一吃。當然，吃之前，也要分清季節，不同的季節有不同的功效，夏季吃，能夠利於排便。

防癌空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。健康的青菜，記得吃哦~

降脂減肥所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。減肥就找它，健康還管用。

它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染。因此，夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

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