高血壓患者,到底能不能喝酒?專家給出的答案,讓人意外
我國高血壓患者的人數,早在多年前就已經破億,現如今人數更是只增不減,且呈現快速增長的趨勢,相當一部分並不知道自己患了高血壓。說到高血壓,不少中老年人都十分關心,擔心三高問題影響了自己的身體健康,但是,問題來了,現在很多青年人也患有高血壓,人數還不少。
所以,為了讓大家更了解高血壓,今天就來「三問」高血壓。
高血壓患者能否喝酒?
高血壓患者能不能喝酒,和酒的度數有關係。
每天喝少量紅酒,可以保護心血管,這點有一定的道理。但是,中度以上飲酒,也就是說每天攝入的乙醇達到60克,那麼就是引發高血壓的因素之一。
想要控制高血壓,一定要減少飲酒量,這是很關鍵的行為。所以,高血壓患者每天的乙醇攝入量不要超過24克,具體計算方式:乙醇量(克)=飲酒量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。
通俗地說,每天白酒不宜超過50毫升,黃酒、紅酒不宜超過100毫升,啤酒不宜超過250毫升。將這個度把握好,高血壓患者已經穩定了血壓,偶爾喝點小酒,也是可以的。
中藥能否根治高血壓?
中醫里沒有「高血壓」這個名字,中醫在頭痛、眩暈等病症的論述中,認為高血壓的發病機制是因為氣血失和、陰陽失調。中醫會根據病人的體質來辨證論治,所以,沒有哪種中藥可以像降壓藥一樣,幾乎對每位高血壓患者都有效果。
當前,已經開始研究中藥降壓,但並不意味著中藥能夠根治高血壓,就目前而言,治療高血壓,中藥起到的還是輔助作用,而且效果也是因人而異。
在服用降壓藥的同時,可以吃中藥治療,如果需要調整用藥,不能自行調整,需要在醫生的指導下進行。
高血壓患者為何少吃糖?
高血壓患者,想要控制血壓,還要少吃糖。這點讓很多高血壓患者感到疑惑,我又沒有糖尿病,為什麼要少吃糖?
實際上,食品中的添加糖,也叫「遊離糖」,是會升高血壓的。如果食用過量的果糖,會讓心率增快,血管收縮,體內的水和鈉排泄減少,增加了循環血量,血壓也就會升高了。
高血壓患者每天攝入的添加糖最好控制在25克以下,盡量不喝含糖飲料。水果蔬菜中的果糖、蔗糖和葡萄糖,屬於內源性糖,可以食用。
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