醫學專家：適合在經期食用的，可以緩解腹痛癥狀的食物！

桂圓 桂圓果肉中含有豐富的鐵和維生素，生理期吃龍眼肉可以增強血液的循環能力，緩解貧血癥狀。而且龍眼具有補氣益精的功效，生理期女性氣血都比較虧，除了吃龍眼也可以用來泡茶喝，加點紅棗。

葡萄 生理期的女性普遍都會流失大量血液，也就是身體里的鐵元素會流失，而葡萄中就含有大量的鐵元素。同時常吃葡萄或者葡萄乾可以利筋骨、健脾生津、益氣逐水，經期吃葡萄可以緩解失血導致的貧血，和手腳冰涼等癥狀。

榴槤 「水果之王」榴槤，榴槤是熱性水果可以活血散寒，緩解痛經。特別適合像是經期、產後身體比較虛弱的人。不過榴槤的營養價值雖然高，可以滋陰補陽，但是一次不可以過多食用。

葛根 葛根與其他幾個相比，就不是水果了，很多女性經期小腹疼痛，其實是因為體內寒氣比較重，或者是宮寒。葛根中的葛根素可以促進女性卵巢部分循環系統的血液增加，到達滋補卵巢的作用。並且葛根中含有的植物雌激素也可以補充女性的植物雌激素。

西瓜 很多人都拿西瓜當飯吃，殊不知，其實西瓜是寒性水果，經期女性本來體內就有寒氣再吃西瓜就會傷害到我們的子宮。

芒果 芒果是止血的，經期雖然體內會流失很多鐵元素，但是這些血液是要靠補回來的，而不是止住血，經期也是在排毒，所以經期千萬不要吃芒果。

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