女人吃什麼能補血養顏 這4個食療方幫你吃出紅潤好氣色

對於女人來說，隨著年齡的增大，容顏開始變差，皮膚老化、暗沉、皺紋不斷出現，「黃臉婆」的稱呼，是沒有幾個女人願意接受的，明明只有三十歲的年齡，卻有四十歲的容顏，這樣的情況，生活中比比皆是。

想要恢復年輕亮麗的容顏，不少女性會忙著做美容，確實帶動了美容院的產業，但是，真正願意花這麼大價錢的又有幾個呢？

其實，養顏的目的、操作方法，無外乎就這幾個，一個是排毒，一個是調節氣血。

1

關於排毒

身體中積累較多的毒素，對於人們的皮膚有非常大的影響，毒素堆積的越多，氣血更加的不順暢，通過排毒，能夠調節五臟，從而達到養顏的目的，讓你面色更紅潤。

2

關於調節氣血

氣血的好壞，是健康的基礎，也是能夠恢復機能的平衡，從而可以達到美容養顏的目的。

想要讓容顏更加的亮麗，更多的時候，大家會想著靠吃來達到。根據不同的體質進行飲食，能夠達到補血、養顏的目的。

3

陰虛的女性

陰虛，是女性容易出現的體質，陰虛的女性，容易表現出皮膚乾燥、眼睛乾燥、口中發乾等，身體似乎時刻都缺水。

一方面需要女性堅持多喝水，另一方面，可以進行食用一些滋陰的食物，例如木耳、桑葚就很不錯。這兩種食物都是滋陰的好食材，能促進身體代謝。

木耳，能夠幫助身體進行補充鐵質，對促進氣血流動非常好，達到養顏補血的目的;而對於桑葚，同樣具有滋陰補血的作用，其中的氨基酸、胡蘿蔔素還具有延緩衰老的目的。

4

血瘀型的女性

針對這種體質類型的女性，小編建議可以吃點山楂，能起到活血化瘀的作用。

把山楂用來和紅糖一起煮水，做成山楂紅糖水，效果會更好，紅糖能起到活血補血的作用，能夠不斷的調節血瘀。

除此之外，還可以堅持這樣飲食，也能更好的促進皮膚保健。

吃紅棗

吃紅棗，對女性來說是非常好的，號稱「維生素丸」的紅棗，能夠起到抗氧化的作用，避免了黑色素的出現，對清除自由基更加有效。讓你更好的保持細嫩皮膚。

阿膠

女人吃阿膠也是好的，通過吃阿膠能補血、養顏，能避免貧血的發生。需要注意的是，體濕的女人不要吃阿膠。

當歸

當歸，被譽為「補血聖葯」，是四物湯不可少的藥材。通過吃當歸能養血、活血、養顏，不妨用來泡水喝，即使口感不好，也應該食用一些，從而讓你氣血足，更迷人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！