5種被上班族忽視的早餐，幾乎人人都吃過，特別是最後一種沒營養還致癌

牛奶雞蛋型，很多人早晨喝杯牛奶，吃個雞蛋，認為營養就全面了，但是只能滿足脂肪和蛋白質需求

咖啡麵包型，營養價值不高，不適合作早餐，為了上班有精神，很多人習慣在早餐時衝上一杯速溶咖啡，再配上起酥麵包、奶油麵包等，簡單又美味。

煎餅果子型，油脂含量高，延長消化時間，方便，且口感很好

鹹菜泡飯型，以傳統家庭較多，一吃就是幾年幾十年，這類早餐油脂不太高，易消化和吸收

剩飯剩菜型，把剩飯菜當早餐，方便又不造成浪費，內容還豐富，但是早餐最好吃新鮮的食物

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