孕期大腿中間痛？我這是怎麼了？

關於孕期大腿中間痛這個問題，網上隨便搜被孕媽媽們的提問淹沒了：

「快8個月了,大腿中間疼,是不是生的時候更疼？」

「兩大腿中間特別疼啊？睡覺翻身的時候特別的辛苦，活動也難 特別疼，是不是骨盆在松的呢？」

「懷孕六個月左右二胎，兩個大腿中間中間總是感覺疼～特別是躺的那一下和起來的那一下～坐在那裡起來的時候也疼～」

……

看來碰到這個問題的孕媽媽可真不少！為了幫助大家解開這個難題，今天我們就來好好說說！

(圖片來自網路)

首先，為什麼孕期大腿中間會痛？

別慌看答案，先來回答三個問題：

1、是不是坐著或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？

2、兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開？

3、疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？

怎麼樣，上面三個問題你的答案是「Yes」，那麼「恭喜」，你很有可能是因為發生了一種特別的情況，叫做恥骨聯合分離。

為什麼會恥骨分離？

恥骨聯合分離如果在你身上發生了，那麼原因可能性很多，比如：胎兒過大；孕婦太年輕；過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時間短，次數多；生產時雙腿外展過猛、過寬；孕期有背負重物的經歷；過於勞累等。

當然了，如果以上原因都不是，那也可能是由於孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱導致的。恥骨聯合分離大多發生在孕產期，雖然發生率很低，但給孕產婦帶來了很大的痛苦。

(圖片來自網路)

說到這裡有人要問了，我們該怎麼預防恥骨分離呢？

1、備孕和孕期要堅持適度運動，適當補鈣，強健骨骼；

2、保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多；

3、穿舒服的平底鞋；

4、多卧床休息，不用拘泥於左側卧位，怎麼舒服怎麼來；

5、不要提重物，盡量不要下蹲。

如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，一定要及時去看醫生。醫生可能會採取這些辦法治療：

·用骨盆矯正帶；

·局部打封閉針止痛。

不過，這些方法也只能控制癥狀，不能根治，畢竟孩子出生之前，能用的辦法比較少。還有一點非常重要：孕媽媽自己的心理負擔不要太重，恥骨聯合分離不會妨礙正常分娩，生完孩子之後慢慢就不會痛了，所以不要太擔心。

(圖片來自網路)

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