拋開收入地位，30歲時的你，應該變成什麼樣？

三十歲的時候，我在做什麼？

作者／麥志綱，臨床心理師

三十歲的時候，你會在做什麼？有什麼事情是在這時應該做的、必須做的、或是建議要做的？

雖然我的三十歲過去已經好幾年了，但很值得回憶自己到底完成了些什麼事情。不過，要用什麼標準來思考自己的三十歲，是個關鍵問題。是否快樂？ 滿足自己的生活？ 自己的智慧增長？還是找到平衡內心的方法？ 標準不同，結果就不同。

我這裡選擇了一個標準，Karl Pillemer博士在自己的文章中分享了幾個判斷標準，我來嘗試回答看看自己的三十歲。

有為你帶來內在酬賞的工作

當剛念完書時，或許跟大家一樣，我也很想找一個自己喜歡的工作。這種工作，你或許不會太在意薪水，但你很喜歡工作的內容，不會糾結自己的升降，剛出社會的時候，你甚至會幻想這會是很長時間的工作。

那三十歲的時候，我是否找到了自己熱愛的工作呢？我覺得是。我的工作薪水並不多，但必須不斷自我要求與吸收知識，是讓這個工作的特色。

三十歲之後，或許你會開始考量更久的人生規劃、尋求更穩定的生活。所以，能夠讓你忽略外在報酬，而出於熱愛、使你取得內在進步的工作，對於三十歲的人來說，或許是非常重要的事情。

願意多說「好」

在大學的時候，老師喜歡灌輸你「批判性思考」，希望你對事物抱持懷疑、懂得批判，找到事情的不合理之處。在年少的觸動下，再加上師長的推波助瀾，很多人或許跟我一樣，二十齣頭時是人生最叛逆的日子。

但如果一直用同樣的心態去面對世界，是不是讓我們損失的更多呢？這是我後來隨著年齡增長，開始問自己的問題。

隨著接近三十歲，我想要嘗試的更多，想的也更複雜。對別人說「好」，從以前的困難到現在的容易，「批判」對於這個年紀的自己，有時候實在是無濟於事，甚至顯得有點幼稚。

遇事多說「好」雖然有些「佛系」，但更多時候我開始尋找事物的有利的一面，嘗試著去認同周邊人和事。長此以往，突然覺得生活多了許多角度可以看，世界也稍大了一些。

△遇事多說好，世界也稍大了一些

情緒的表現，勝於智商表現

變老的代價，應該是更懂得與人相處，即「社交技巧」應該懂得更多。而與人相處最依賴的，就是情緒的調整。因為人與人之間的差異與變數，往往是我們生活中負面情緒的來源。

或許二十齣頭的時候，我們可以很任性地不在乎一切，把情緒表露無遺。但隨著年齡的增長，你應該更在乎人與人之間相處的存與廢，別再認為任何友誼都是可以虛霍無度的。開始理解別人的感受後，你會變得比較收斂。

有時候或許控制不好，感覺會很壓抑。但情緒的調整與表現適宜，或許是三十歲的我們最值得問自己的問題：我是否因歲月增加更成熟了、情緒更穩定了，表現更適宜了？

我自己這方面或許是表現比較差的，有時候內心還是很容易因為相處而產生不滿與憤怒，但好在比起二十齣頭的自己，有了些許進步。這是個一生的課題，需要慢慢體會。

很多人會哀悼三十歲的到來，自己被逼得從稚嫩必須開始承擔更多責任，而自己的生活也不再是想要怎樣就怎樣的生活，好像一切都需要為老年開始準備，一切都需要穩定的狀態。

但其實現實中，這些改變不會如此大。你可以在三十歲依然保持開放心態，保持想要嘗試的態度，沒有人會覺得你很怪，而是覺得你更成熟。

人到三十時，與人相處、工作與否、是否進入下一階段的人生... ...面對這些問題，我們可能會走向更保守更窄的狀態，但也可能找到平衡自己情緒的方式，不吝嗇於嘗試。不論你現在幾歲，是否結婚，還是在某條路上努力，你是否已經開始思考：三十歲的時候，我在做什麼？

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