一到更年期煩惱就來，醫生說：都是這個原因造成的

大家都對「更年期綜合症」十分熟悉。甚至這已經變成了一個形容詞，當某人急躁易怒、愛找茬、看誰都不順眼，我們就愛說她「更年期」了。我們今天就來聊一聊更年期的一些事兒。

首先，我們要明白更年期是如何產生的。大家都知道女性的卵巢十分重要，它可以分泌雌激素、參與生殖。

卵巢功能旺盛才能維持雌激素的正常水平，使女性年輕、美麗、筋骨強健，但是隨著年齡的增大，卵巢也逐漸衰老，就不能分泌足量的激素，這時身體會因為激素水平驟降而產生一系列的反應。

像煩躁、失眠、多汗、易怒、愛哭等這些不適就是身體在給我們預警，提示我們的雌激素水平已經下降，這些身體上的反應就是大家常說的「更年期綜合症」。

很多人認為，更年期綜合症不但是患者身體的不適，主要還會引起一系列的人際矛盾，只要身邊的人多一些包容和理解，共同渡過這一階段就萬事大吉了。

我要糾正一下，這種想法是錯誤的，更年期真的不想大家想像的那樣簡單。真正要引起大家注意的是更年期過後的幾十年。這也是身體給我們發出預警的最主要原因。

如果只是單純的愛哭、愛鬧，那就簡單的，但如果是情緒的嚴重異常，出現抑鬱症，甚至發展到自殺的也不少見。

除了極端情緒的出現，持續的雌激素缺乏，還會引起一系列的身體問題。在更年期剛開始的時候，主要是像潮熱、盜汗、心煩等較為明顯的癥狀，再過幾年，身體能夠適應這種低雌激素水平以後，癥狀可能就消失了，但是雌激素仍然是缺乏的狀態。

因此，接下來就出現了一系列問題。皮膚、粘膜失去雌激素滋養，皮膚纖維斷裂、膠原流失，皺紋就產生了，粘膜開始變薄、萎縮，出現尿失禁、老年性陰道炎等；

進一步發展，內在器官、骨骼開始萎縮、功能逐漸缺乏。骨骼失去雌激素的作用，骨質快速流失，導致骨質疏鬆、骨折、駝背等；

臟器功能變差，血管慢慢變窄，代謝變差，會出現糖尿病、高血壓、高血脂、心功能異常、血管動脈粥樣硬化等，一旦出現心腦血管梗塞，甚至威脅生命。

由此可見，更年期補充雌激素十分重要，但是怎麼補充雌激素呢？我們平時不論是在文章上還是電視上，看到很多吃什麼能補充雌激素的方法。

最常見的就是吃黃豆類食物，不過這裡我要提醒一下，雖然藥用的雌激素是從黃豆中提取的，但是吃黃豆或黃豆類製品很難達到有效補充量。可以說，我們日常食物中含有的雌激素的量都不能達到緩解或消除癥狀的程度。所以當出現更年期癥狀，我們一定要及時就醫徵求醫生專業意見，看是否需要服用雌激素類藥物，以及服用劑量。

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