流汗，才是三伏天最好的保養品！

控制血壓，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

促進消化、睡眠。出汗、氣血運行快了會影響消化，導致人吃啥啥香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡得香。

防骨質疏鬆。出汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。

護膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，從而使皮膚顯得光滑潤澤

提高免疫力。出汗能促進血液循環，使得毒素排出體外，提高身體免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！