腰椎不適，且看這個一招，簡單見效快，搭配鍛煉效果更好

過去人們一直將腰椎間盤突出的病症歸結為老人病，如今這種病卻也趨近於年輕化一代。很多人並沒有重視此病，因此往往耽誤了最佳治療時期，其病在發展過程中越來越影響人們的生活與工作，造成了很多不必要的麻煩。

其中以下幾種原因較為常見

長期不良的姿勢也會導致腰間盤突出，有點人因為工作原因，會要一直保持某種姿勢，對腰部的壓力特別大。

過去人們一直將腰椎間盤突出的病症歸結為老人病，如今這種病卻也趨近於年輕化一代。很多人並沒有重視此病，因此往往耽誤了最佳治療時期，其病在發展過程中越來越影響人們的生活與工作，造成了很多不必要的麻煩。

蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。

腰椎間盤突出常見癥狀

腰椎側凸是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側;反之，如突出物位於脊神經根外側，則腰椎多向健側彎。

下肢麻木及感覺異常：下肢麻木一般與下肢放射痛伴隨出現。臨床上腰間盤突出患者主要有主觀麻木和客觀麻木之分;主觀麻木是腰間盤突出患者感覺腿及足背部發麻發木，像千萬條小蟲爬行一般，但用針刺檢驗和其他部位的皮膚完全一樣;客觀麻木、用針刺皮膚時，其痛覺減退與其他部位皮膚感覺不同。

腰椎間盤突出常見緩解方法

保守治療：比如牽引，針灸，按摩，理療，藥物，激光針等，主要以緩解癥狀為主，許多患者對於腰椎間盤突出治療都會採用腰椎間盤突出的保守治療法，但是也並不是適合每一個人，保守治療對於腰椎神經受壓者以及較輕的患者，可以幫你起到一個暫時性的疼痛減輕，但是隔一段時間疼痛還是繼續，目前保守治療中患者選擇較多且有效的就是膏藥外貼，可以透過皮膚內層滲透到骨骼內部，消除骨骼裡面的炎症，接觸髓核對神經根的壓迫，從根部起到治療效果的！

當然了覺得上述方法沒時間細緻做到位得話，可以用最省事最有效的中醫膏貼療法，經驗證治癒率高達90%的【懷花草帖】它由中草藥精華天然萃取人工熬制而成，具有消炎止痛，持續滲透，滋養病骨的優勢，受到了醫學研究院骨病研究委員會以及業內人士的廣泛認可，可以直達病灶。現代社會便利，在淘宔上就能買到，非常的方便。

分享護理方法

腰椎間盤突出症以靜養為主，適合卧床休息。因此瑜伽、體操，羽毛球、乒乓球等球類運動都不適合腰椎間盤突出症患者。但游泳可以。游泳在強健人體背部肌肉的同時，能有效減輕長時間站、坐對椎間盤造成的壓迫和損耗。

捶腰：站立雙腳分開同肩寬，雙手握空心拳，用拳眼輕輕叩擊兩側腰部，由上而下，往返數十次。

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