夏天避暑不當，小心被風寒咳嗽糾纏！

大暑至，羊城氣溫像蒸桑拿一樣，最高可達38攝氏度。對上班族來說，這樣的天氣簡直是煎熬，每天趕地鐵公交，從烈日高溫下衝進涼風嗖嗖的地鐵和公交車，氣溫驟降10多攝氏度，不少人噴嚏不斷，甚至中招感冒、咳嗽。

專家提醒：夏天頻繁出入空調處所，溫度切換時若溫差太大，大汗淋漓時進入溫度較低的地方特別容易著涼，易誘發風寒咳嗽，不可不防。

風寒咳嗽，夏天時也有可能中招

中醫認為，風寒咳嗽，指因氣溫驟變，或機體抵禦能力不足，風寒邪氣易侵襲人體，或從口鼻而入，或從肌膚皮毛侵犯機體，肺衛感受邪氣以致肺氣壅遏不宣，清肅功能失常，痰液滋生，阻塞氣道，影響肺氣出入而引起風寒咳嗽。而且體質稍弱的小兒和老人更加容易中招。

為何夏季也會患風寒咳嗽？

大暑天，9歲的小美剛放暑假沒多久就病倒了，伴有流清涕、頭痛、咳嗽聲重等癥狀。原來放假後天氣熱，怕晒傷小孩，小美奶奶不讓她白天進行戶外活動，讓她呆在小區有空調的大堂里玩滑輪，大堂里一天從早到晚都開著24攝氏度的空調，舒服極了。有時候小美玩得滿身大汗，卻顧不上及時擦拭，甚至還喜歡對著吹風口吹風，濕衣服就這樣粘在身上。

專家認為，雖然風寒感冒通常在冬春換季時才高發，但因為小兒腠理疏鬆，身上出汗之際，如果不慎著涼，風寒之邪則由因熱而開放的皮毛而入，侵犯肺衛，從而肺失宣降，引起感冒、咳嗽；成人若是勞累、免疫力下降，再過度吹風或受涼，也會中招。

據介紹，風寒咳嗽主要表現癥狀為發病較急、咳嗽聲重、受涼吹風后加重、痰白而稀、流清涕、鼻塞明顯、不斷噴嚏、四肢不溫、喜熱飲、舌淡紅苔薄白等癥狀。

嬌肺受邪，咳嗽難好！

有的人一旦感冒咳嗽，沒有兩三周總好不了。那麼，希望咳嗽好得快些應當如何做？平時飲食起居注意護肺養肺是關鍵。從中醫角度看，不管病毒也好，細菌也好，一概稱之為外邪。只有當外邪侵犯到肺，人就會有咳嗽與咳痰的癥狀。

中醫認為肺臟是五臟之中嘴嬌嫩的臟器，寒、熱、燥等外邪傷肺，肺氣不利就會出現肺氣上逆的癥狀，如咳痰，甚至喘息等。

所以，中醫對咳嗽的治療方案是，有外邪時需區別寒邪與熱邪，寒邪用溫散，熱邪用清散，驅逐外邪才是治療咳嗽的根本。

風寒咳嗽如何辨別？

醫院門診的呼吸科無論何時都大排長龍，一號難求。不少人感嘆，一旦感冒咳嗽老不好，看個醫生挂號難又費時！這時，大家懂得自己在疾病的不同階段，選擇一些對症的藥物進行適當治療顯得非常重要

風寒咳嗽如何分辨？辯證要點是有痰，痰稀白；主要病因是外感風寒、肺氣失宣所致。此時的治療原則宜疏風散寒，宣肺止咳。建議在風寒咳嗽早期（也就是急性期），宜用宣肺葯。

如何預防風寒咳嗽？

1、夏天開空調時，溫度不宜太低，室內外溫度差最好不要超過十攝氏度；進出地鐵、空調房時女士可備披肩，避免過度受涼；

2、平時要加強戶外鍛煉，提高機體抗病能力；

3、氣候或氣溫轉變時要及時增減衣物，防止過冷或過熱；

3、家人有感冒時，要注意衛生，防止病毒感染；

4、飲食宜清淡，也不宜食生冷之品，多喝水多補水，體質稍弱的人可適量多吃一些溫和滋潤的食物。

用藥推薦：潘高壽杏蘇止咳口服液、半夏糖漿

「杏蘇止咳口服液」該藥物配方由經典名方「杏蘇散」化裁而來，方中蘇葉辛溫不燥，發表散邪，宣發肺氣，使涼燥之邪從外而散，適用於發病在一周左右的寒咳。

「半夏糖漿」用於寒邪為主的咳嗽，發病超過一周，可再搭配風寒感冒藥和VB1等。使外邪或痰液不致收閉於內，便於排出，咳嗽也就自然停止了。

對於風寒咳嗽，中醫的治療原則是疏風散寒、宣肺化痰。常用藥包括杏仁、前胡、紫蘇、桔梗等宣降肺氣、化痰止咳。

風寒咳嗽食療配方

（1）姜蔥粥：生薑、蔥白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟時加生薑、蔥白，稍煮即可，趁熱食用，具有發散風寒解表的功效。

（2）薑糖水：生薑20克，紅糖20克，加水200毫升，煮開後趁熱頻服，或加食熱粥，具有祛風散寒溫中的作用。

（3）杏蘇糕：其做法是取麵粉適量，經過發酵，揉製成3～5塊；將杏仁15克泡去皮研壓成粉，加適量紅糖拌勻，撒佈於糕面上，再將蘇葉3～5片洗凈覆蓋糕上，把糕置鍋上蒸，待糕熟後取食。具有散寒宣肺的功效。

（4）紫蘇北杏雞蛋湯：將紫蘇葉15克、北杏10克洗凈，稍浸泡；兩個雞蛋去殼煎熟。於瓦煲中加入清水1250毫升（約5碗量），放入生薑1片、紫蘇葉、北杏，武火滾沸後改文火煮約1.5小時，下煎蛋稍滾片刻，加入適量食鹽和少許生油便可。有發散風寒、化痰止咳功效。

文/陳秋月　楊廣

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（責編：張華）

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