包菜這樣做，開胃下飯又解饞，我家兩三天必做一次，比吃肉都香

老婆懷孕兩個月了，初為人父的我當然非常高興，在藥店裡面營養品也是買了一堆，比如葉酸，蛋白質，補鈣的等等，有一位當醫生的朋友告訴我說，其實營養品沒必要買那麼多，雖然說是營養品，但還是含有一點點的副服用，最有效的營養劑還得從食物中攝取比較安全，比如平時多吃點水果，想蘋果、葡萄、香蕉一些應季的水果，咱們平時吃的包菜，裡面含有葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，多吃一些豆類的食物，總之保持吃飯有規律營養均衡就行。

聽了朋友的話，就去菜市場買了一顆包菜，因為現在是夏天，天氣比較熱，吃飯沒有胃口，就打算做一道涼拌包菜，沒想到媳婦多吃了1碗米飯，還說明天還想吃這道菜，那咱就美食一二三，簡單粗暴操作起來吧。

準備材料：

包菜、粉絲、蔥姜蒜、小米椒、鹽、生抽、陳醋

1、先把包菜橫豎刀切，然後清洗乾淨

2、把清洗乾淨的包菜放入燒開水的鍋中焯下水，然後放到涼水裡過一下。

3、把浸泡5分鐘的粉絲放在熱鍋中燙一下粉絲，然後再過一下涼水

4、把蔥姜蒜、小米椒切碎，倒入適量的食鹽，倒入熱油，最後倒1勺生抽，2勺陳醋

5、把調好的料汁倒在包菜上，裝盤即可

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！