你有沒有遇到過這樣的情況，明明你那麼愛他，對他照顧的無微不至，可他還是離開了你，還說你不給他自由，分手後你痛苦不堪，他卻好像重獲新生。學員管婷就遭遇了這樣的愛情，她找到我們講述了她的愛情故事，希望我們能為她解惑並挽回男友。

管婷和男友方元（化名）在一起兩年，在平時生活中把男友照顧的無微不至，方元一開始很感激管婷的照顧，可漸漸的方元就發現管婷有一點讓他實在難以忍受。

管婷曾經有過一段不美好的感情經歷，前男友的劈腿讓她在很長一段時間裡沒有安全感，所以在和方元交往後對他事事都要管，去哪兒都要定位，方元的電話每天總是響個不停。

方元在一家化妝品公司做銷售，免不了要和女客戶接觸，所以管婷更加擔心自己被綠，每天除了工作外就是給方元打電話，每隔幾分鐘就一個，有時還要求方元發定位過來，方元一開始還好言相勸，可後來管婷越來越過分，方元做銷售的號碼不能隨便換，索性暫時拉黑了管婷，管婷得知後更是不依不饒。

方元因為管婷這時時處處的監視已經損失了好幾個客戶，這個月的業績下滑得厲害，心情難免有影響，所以對管婷的態度也不太好。再加上管婷不知收斂的監視行為，讓方元在這段感情里更加窒息，甚至也曾有過分手的念頭，但又念及管婷的好，所以一直隱忍不發。

管婷這天又在翻看方元手機，卻發現方元的微信等聊天工具都設了密碼，管婷第一反應就是方元出軌了，拿著手機去質問方元。

方元見管婷又在窺探自己的隱私，加上見管婷這麼不分青紅皂白的冤枉自己，連帶著之前對管婷的不滿也一併爆發了出來，在這次吵架提出了分手，兩人關係破裂。

移情效應導致管婷對男友信任感缺失，產生強烈控制欲。

因為移情效應，讓你把對前男友的不信任和痛恨轉移到了現任男友身上，讓這段感情在一開始就是不健康的，在前任出軌的陰影下，男友種種不願配合你的行為在你眼裡都是對你的不忠誠，你的不信任讓你在看待男友各種行為時都帶著有色眼鏡，對男友步步緊逼，從而導致男友出現負面情緒。

在感情中對伴侶產生控制欲是很正常的事，但過於強烈的控制欲就會給伴侶製造壓迫感，讓他在情感中窒息，那麼他自然就會主動抽離情感，千方百計想了解他在外面所有的活動和所有接觸的女人，這樣的心態和行為除了對自己造成傷害外，也會破壞兩人的親密關係。

你的監視和懷疑除了會讓自己越來越沒有安全感外，也會讓男友對這段感情產生厭倦，你要明白每個人都是獨立的個體，不能因為你曾受到前任的傷害就矯枉過正的來懲罰現在的男友，這樣只會讓你們的關係越來越脆弱，最終走向分手結局。

1.冷凍情緒，降低自身需求感

戀愛中，你的控制欲已經讓男友感到崩潰，所以在分手初期，要冷凍情緒，把需求感降至最低，不要讓男友再有被你監視的感覺，不要急於求成，讓對方產生逆反心理，放平心態，做好打持久戰的準備。

此外，在冷凍期間要有所作為，改正自身問題，逐漸走出"前男友陰影"，如果依靠自己在短期內不能取得明顯成效，我們建議你尋求專業幫助，進行心理疏導，這樣能讓你在較短時間內恢復一個健康陽光的心態，為之後的挽回打好基礎。

2.主動降格關係，從建立友誼開始

當對方的抵觸情緒有了緩解後，主動提出從朋友做起，隱藏自己複合需求，把兩人關係拉回友誼區，以朋友的身份關心他，和對方保持一定頻率的聯繫。

在發展友誼的過程中，多注意男友的情緒變化，不過多干涉他的交友，收起你的好奇心，對於對方不願回答的問題不要過多詢問，做到進退有度，不殷勤也不冷淡，讓男友看到你的悔改之心和坦誠態度，重新建立起對你的好感，這樣挽回才能更進一步。

3.建立高質相處模式，逐步升級關係

通過兩人前期的交流逐步建立起高質量的相處模式，營造一種輕鬆愉快的相處氛圍，釋放女性的溫柔魅力，讓對方不再有窒息感，利用挽回技巧，在聊天過程中給對方植入心錨，逐步消除對方的反感。

在成功建立起長期有效的溝通後，你可以適當暴露一下自己的複合意願，觀察對方情緒變化，如果對方沒有負面情緒出現，就可以試著進行關係升級，最好能夠進行面對面的表白，塑造一個浪漫的表白氛圍，這樣挽回成功的幾率會大大提升。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。

關注公眾號：「橘子情感」，進行情感諮詢，為您解決情感問題。

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