01.

有一個讀者來找我，她說自己陷入了焦慮之中，眼看著自己快到三十歲，是不是真的如常人所說的「女人到了三十，就沒有什麼價值了」。

我直言，沒有誰一直是二十多歲的小姑娘，年輕漂亮的容顏終會隨時間而消逝。

很多女人都懼怕年齡，甚至於提年齡多大，總是嘗試著把自己給說小。其實沒什麼，每一個年齡階段的女人自有她的美。

我曾看過一個留言，是這麼說的，「三十多歲的女人有什麼漂亮的，再怎麼漂亮都老了」。我想說，我們對於美的定義，可不單單只是容貌，而是一個人的整體狀態。

一個女人的精神狀態好，她即便三十多歲，可能比二十歲的小姑娘還要吸引人。

三十歲，是女人年齡的分水嶺；三十歲，女人的精力的確不如以前。

我的一個生二胎的朋友說，感覺自己三十歲以後明顯老了，沒了以前的少女氣息。我安慰她，沒有誰能一直二十歲，但是我們可以做一些努力讓自己保持一個很好的生活狀態。

一個懂得自律的人，向來是不畏懼年齡的。

女人在三十歲之前，更應該自律，要逼自己養成一些好習慣。這個世界上對於女人來說，只有一種東西可以隨時間歷久彌香，就是你的內在和涵養。

年輕和漂亮的確是一個女人的先天優勢，但是如何能在後天活得漂亮，才是一個女人這一輩子的底氣。

女人在三十歲之前，應該逼自己養成以下這10個好習慣：

02.

第一個好習慣：不斷的閱讀，豐富自己的內涵

我始終相信，書帶給一個女人的智慧。書可以讓女人學會思考，學會沉澱自己，也會讓自己有很好的思維邏輯。當你在生活中變得焦躁，不妨靜下心來看看書。

一本好書，可以讓你受益終身；一本好書，也可以翻來覆去的看，每次看都會有不同的理解。

曾經有讀者跟我講，她有很多感情問題想不明白，我告訴她，不妨讀讀心理學，從書中去尋找答案。

書給予我們的成長是循序漸進的，你不一定非要記住什麼？而是看過，讓自己留一段時間獨處。

一個思想上能獨立的女人是幸福的，她永遠都知道自己想要什麼。

第二個好習慣：給自己的人生做減法，對衣櫥斷舍離

三十歲的女人要學會給自己做減法，去掉一些沒有必要的社交，一些太過繁雜的朋友，一些不太合適的衣服。

女人在三十歲之前，不妨學會對衣櫥斷舍離，我們不需要太過花哨的衣服，有幾套很是得體的衣服即可。

衣服未必要貴，但要穿的很舒適自在。一些經常不穿的就果斷捨棄，人的好心情，有時候就是從衣櫥開始。

第三個好習慣：每個星期一兩次的鍛煉

女人在三十歲之前，一定要逼自己養成鍛煉的好習慣。很多女人抱怨說，一旦結婚生了孩子，好像身材就走樣了。

我以一個過來人的身份告訴你，不會。我還沒到30歲，生完孩子後很快就瘦了。

鍛煉在很多時候會鍛煉自己的意志和心境。我不開心的時候會用跑步來減壓，瘦下來之後，我整個人自信了不少。

好的身材可以讓女人很自信，畢竟，又有誰不喜歡自己變美呢？

第四個好習慣：學會笑

笑對人生，你的心態變好了，整個人也會變得很好運氣。一個人不抱怨，事情才有可能向好的方向發展。

第五個好習慣：制定夢想清單

學會寫總結，學會制定計劃，展望自己未來的一年究竟能做些什麼？時間在很多時候，你不在意，它會不留痕迹地溜走。我們要經常學會反思，過段時間就展望自己究竟做了什麼。

第六個好習慣：培養一個興趣愛好

你可以喜歡畫畫，也可以喜歡書法、烘培，可以去學插花或沙畫。一個好的興趣愛好，可以讓你很安靜的跟自己獨處。

女人的生活應該更豐富多彩，要有一些時間是屬於自己的。一個人閑了，就會胡思亂想；一個人內心充實了，就會得到自我價值的滿足感。

第七個好習慣：每年選擇一兩個地方出行

旅行，可以讓你換一個地方放空自己。我們太過長時間都按照一個步驟生活，心會變得很煩躁。

養成去旅行中尋找自己的好習慣，不用很多，去一兩個地方即可。

第八個好習慣：學會記錄和寫作

生活中有一些美好，單純的憑記憶還是會忘記。唯有用筆記錄下當時的心境，才會發現原來生活可以這麼有趣。

第九個好習慣：定期和朋友相約

我們也需要社交圈子，和朋友相聚，彼此聊聊天，放鬆自己。

第十個好習慣：對愛你的人學會說愛

好的愛情是需要你定期去用水澆灌的。學會對愛你的人說愛，這種說愛要成為一種習慣。接吻，擁抱，牽手，這些都是愛意的表達方式。心懷感恩，你會變得很坦然充實。

03.

我相信沒有哪個女人會喜歡自己自暴自棄成天會日子的樣子，我們都希望自己能有一個好的精神狀態和生活狀態。

學會上自己變得自律，一個充滿自律和懂得自律的人生會很多彩。

如果一個女人在三十歲之後，一直為家庭忙亂，蓬頭垢面，甚至身材發福，我想可能你自己都會討厭自己。

不管我們處於那種環境之中，我們是可以通過改變自己來使自己的生活變得不一樣。

一個女人的美，向來不畏懼年齡，而是豐富的內在隨時間不斷沉澱自身。

不要讓自己的生活被愛情和婚姻以及他人所充斥的沒有自我，無論何時，你都應該有自己生活的樣子。

一個懂得自律的女人，永遠都不會畏懼歲月的流逝。

今日話題：你認為女人還應該要養成哪些好習慣？

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★作者：YIBAO；情感原創作者，寫這個世界溫暖的感情事。

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