「它」是天然的「祛濕王」，白開水裡加點它，排除濕毒一身輕鬆

「濕氣重，百病生」，如果人體內有大量的濕氣，那麼就會使人感覺整日昏昏沉沉、精神狀態特別差。如果人的濕氣重，還可能會引發各種疾病，給人的身體健康狀況帶來很大的困擾。特別是對於一些肥胖的人來說，可能並不是因為吃得多才會發胖的，而是人體內的濕氣太重造成的肥胖。所以，我們在平時的生活中一定要注意對自身的調理，可以在平時喝水的時候加入以下3種食物，能夠有效的為身體起到排除濕毒的作用。

「它」是天然的「祛濕王」，白開水裡加點它，排除濕毒一身輕鬆

1、香菇

香菇是我們平時生活中經常吃到的一種食材，香菇裡面的有些物質可以對人體起到健脾養胃、調理氣血的功效。特別是一些野生的香菇，能夠有效的為人體起到祛除濕氣的作用，長期食用對人的身體健康是特別有幫助的。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶對人體具有清熱利尿、排毒瘦身的功效，特別是對於一些體內濕氣比較重的人來說，在平時的生活中可以多喝一些冬瓜荷葉茶，能夠有效的為身體排除濕氣，對人體的健康是特別有利的。

3、菊花枸杞茶

如果人體的濕氣比較重，那麼就會引發各種疾病。所以在平時的生活中可以多喝一些菊花枸杞茶，能夠對人體起到補腎益腦、清肝明目的作用同，同時也可以有效的為人體去除濕氣，能夠很好的緩解人體疲勞現象的出現。

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