最有效的減肥方式，1個月從130斤到100斤，竟是因為這種食物！

今天是7月25號，很高興又和大家見面了，今天還是來說一下關於減肥的一些小知識。相信很多人都被減肥沖昏了頭腦，那麼今天小編就帶大家來看一下，關於減肥到底有什麼重要的小竅門兒呢？

小編有一個朋友，是一個很可愛的妹子，說到可愛，大家想到的就是胖，沒錯，她就是一個很可愛的胖妹子，她差不多有130多斤的樣子，因為長時間的熬夜加上亂吃零食，飲食不規律，造成了這樣的結果。後來上了大學還是這樣的體重，一直沒有改變過，但是她遇到了一個讓他心動的另一半兒。

當然，另一半並沒有嫌棄她的身材，還是依然選擇和他在一起。於是女孩兒就默默的發誓：一定要減肥，然後給另一半一個全新的自己。他覺得只有自己做得最好才能夠配得上他，所以在接下來的一個月的時間中，她努力的減肥，努力的改變自己，努力的想讓自己能夠配得上他。

他的減肥方式是這樣的：每天早上六點起床，然後跑步半小時。回來之後做一些拉伸運動，然後吃飯，吃完飯一上午不吃東西，中午用水果或者是蔬菜來代替，然後晚上也是水果和蔬菜，或者是晚上喝一點兒酸奶。然後再去散步，如果不想跑步的話可以快走。就這樣一天一天的反覆循環著這樣的生活。

終於在一個月之後，我再次見到他的時候，她已經是完全變成了另外一個樣子。從一百三十斤到一百斤一個月的時間，三十斤的蛻變。她為了自己心愛的人真的做到了。原來他每天吃的都是西蘭花，雖然花是種綠色蔬菜，西蘭花對減肥有很大的幫助，而且如果是水煮西蘭花的話對減肥是更有效的，會更加快速的減肥。其實減肥並不困難狀的是你要有一個端正的心態，有一個必勝的信念，這樣的話才會減肥成功。大家有什麼關於減肥的經歷嗎？可以在下方一起和大家分享哦！

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