入伏後這樣做，趕走體內「寒濕」！比拔罐刮痧好，還不用花錢

說到寒濕，這還真的是許多人的通病，並且還是在三伏天這種炎熱的夏天最容易出現的問題。這與人們的習慣息息相關，比如愛對著空調猛吹，還愛吃冰冰涼涼的東西，又在把頭髮洗乾淨後不樂意去吹乾，久而久之這些濕氣在體內囤積。有的人會選擇去做拔罐和刮痧，其實是有一定的安全隱患的，萬一沒弄好，還讓自己受傷。那麼，入伏後，其實可以這樣做，幫助趕走體內的「寒濕」！別拔罐和刮痧都要好，還不用自己去花錢。

現代人熱愛在空調房裡面呆著，不願意出去走走，確實外面真的很熱，但是人們不能違背自然，到了夏天你就應該多出汗。如果常年在空調底下呆著，毛孔也一直沒辦法打開，這樣寒濕怎麼能排出去呢？所以，正好可以趁著三伏天這樣的日子，逼著自己多出汗。

在三伏天出汗的方式有很多，你可以選擇去運動，去流汗，不過相信你也不一定會願意堅持這麼做。那麼，可以選擇「這樣」做，那就是泡腳，這是最簡便的養生方式，比你自己去拔罐和刮痧都要有效，而且主要是你也不用花錢。在晚上9點來泡一個舒服的熱水腳，可以補充陽氣，讓體內的血液活躍起來，要注意水溫不要太高也不要太低，在40到45攝氏度是比較剛好的。

在入伏後，給自己泡泡腳，會感覺到一種微微發熱的感覺，有一些汗冒出來，是很舒爽的。經常泡腳，是可以趕走體內寒濕的，也能讓暑氣遠離。這也的養生方式，別看它很簡單，但確實是比拔罐和刮痧要更有效一些的，也是力所能及的事情，既省錢又養生，何樂而不為。

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