它們是血液粘稠的「剋星」，三伏天多吃點，凈化血液，血管一通到底

血液粘稠的人更容易罹患血栓，血栓無論堵哪裡都危險，可造成組織缺血性壞死，該情況下可致人死亡。血液粘稠的最關鍵病因，甘油三酯高，它是導致高血壓、高血糖、高血脂情況的罪魁禍首。血管和腸道一樣，隨著年齡的增長，這些管道中的垃圾、廢物、堵塞越來越多，如果這時候不及時清理，血流就不通暢，血液變得粘稠，逐漸形成斑塊，極易造成血管堵塞，甚至引發腦血栓、腦梗塞等疾病。

有這些表現說明你的血液粘稠度過高！

1、當出現晨起頭暈、思維遲鈍，勞累後胸悶氣短，雙眼陣發性模糊，肢體麻木等，要高度警惕血液黏稠。

2、午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

3、平時蹲著幹活的時候特別容易氣喘，偶爾會出現陣發性視力模糊。

血粘稠的危害是很高的，例如我們常知道的動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓等等疾病，都跟血粘稠有著一定的關係。它們是血液粘稠的「剋星」，三伏天多吃點，凈化血液，血管一通到底！

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。可以減小血管的脆性，促進微循環，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病。

核桃仁中所含的鋅、鉻、錳等微量元素在降血壓、降血糖、降低膽固醇，凈化血液和保護心腦血管等方面具有重要作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。海帶除了擁有豐富的營養價值之外，最為重要的一個作用就是可以保護我們的血管，幫助身體疏通、排出淤塞在血管中的毒素。

橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉化，降低血液中血脂含量。維生素P則能防止維生素C被氧化而受到破壞，增強維生素的效果，能增強毛細血管壁，對高脂血症有益。橙子能夠抑制從食物中吸收脂質，並且能夠促進脂肪分解、排泄，從而達到清潔血液、調節血液濃度的作用。

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能幫助清除血管壁內脂肪沉積，避免血液粘稠、血管彈性變差或動脈阻塞。進而預防中風、心肌梗塞等心腦血管疾病。

杜仲中含有大量的多糖、綠原酸、桃葉珊等，這些活性成分都具有降壓以及降脂的功效。杜仲里含有槲皮素、總黃酮等，可以清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，擴張血管的作用。杜仲能夠有效的調節身體的心血管安全，有效的促進身體健康。

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