糖尿病的大剋星終於找到了，山藥加點它泡水，21天血糖全正常

劉阿姨今年44歲了，在平時的生活中，她患了多年的糖尿病，常年靠吃藥和打胰島素來維持身體血糖水平的穩定。

最近的生活中，劉阿姨的血糖水平特別不穩定，無論是什麼葯都沒有很好的效果，這樣使劉阿姨都很崩潰。

她的女兒給她買了很多的紅薯，並且告訴她每天堅持吃紅薯來代替主食，能夠有效地幫助人體起到降血糖的功效。

於是，劉阿姨每天堅持吃一個紅薯，過了很長一段時間以後，她的血糖水平果然穩定了。那麼平時的生活中，除了紅薯以外，還有哪些食物能夠有效地幫助人體降血糖。下面讓我們一起來看一下吧。

一、山藥，經過大量研究證明，山藥含有大量的蛋白質，對幫助人體補充能量有很好的效果，能夠有效地促進人體內胰島素的分泌。

二、土豆。土豆是一種看似不起眼的事食物，但是每天堅持吃一些土豆，能夠有效地幫助人體起到降血糖的功效，對預防心腦血管疾病有很好的效果。

三、紅薯。因紅薯中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，每天堅持吃些紅薯，能有效地保證人體起到降血壓降血糖的功效。

因此，在我們的生活中應該盡量注意多吃上述提到的幾種食物，更好地保護我們的心臟血管健康。

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