三伏天期間是整個夏天最炎熱的時候，我們都知道，人在這個時候是最不舒服的，因為這個季節的濕氣是非常重的，空氣中瀰漫著讓人煩悶的空氣，同時，這個季節也是人體食慾最差的季節，因為過於炎熱也會讓我們的飲食走向低迷，雖然是不想吃飯，但是，三伏天是「養胃季」，這3種飯要「少吃」，飯後要後2個習慣，胃會越來越好！

三伏天是「養胃季」，這3種飯要「少吃」，胃會越來越好！

1、冷飯

相信很多人都會有這樣的習慣，喜歡把飯弄冷了才去吃，其實吃冷飯，對胃部的傷害也是非常大的，因為，涼性的食物很容易刺激到胃部，更會影響你的消化代謝。如果有這種情況的人，一定要盡量避免哦！

2、隔夜飯

隔夜飯導致胃病的例子還是有很多的，其實蒸一餐吃一餐還是的習慣要養成哦，不然對胃部的傷害也是非常大的，因為，隔夜飯放久了會產生很多細菌，一般情況下，我們胃部除了消化液強大之外，對於免疫細菌幾乎是零抵抗，所以一定避免這種情況哦！

三伏天是「養胃季」，飯後要有1個習慣，胃會越來越好！

1、飯後適度的鍛煉是強胃的葯

生命源於運動，運動是什麼時候，什麼季節都不可缺少的活動，飯後正常強度的鍛煉是很有必要的，不僅能促進胃部蠕動，還能保證身體健康不肥胖，所以說，飯後適度的鍛煉是強胃的葯哦！

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