女人「裸睡」其實是也是一種非常不錯的養生方法，所以千萬不要不好意思，裸睡對身體還是有很多好處的，只是很多女人不知道而已，首先裸睡的可以幫助你提高睡眠質量，身體沒有任何的衣服的束縛，會讓人感覺到輕鬆自在，睡覺當然也會更加舒服，快來看看經常裸睡的女人會讓身體出現什麼變化吧，早了解早受益。

幫你喚醒激情

愛裸睡的女人的，體內的荷爾蒙分泌會變得比較多，幫助喚醒內心的激情，有助於提高夫妻和情侶之間的生活質量，而且還可以提高夫妻之間的感情，尤其是一些性冷淡的女人來說，裸睡再合適不過了，你有嘗試著裸睡嗎？

幫助治療失眠

這個最重要的就是身上沒有衣服的束縛，會讓人感覺到輕鬆自在，血液的流通也會比較通暢，而且更重要的是可以讓你心情放鬆，睡覺質量慢慢就提高了，尤其是經常愛失眠的女性朋友，裸睡再合適不過了，睡眠質量好，對身體的健康有非常大的幫助。

保護私處，遠離婦科病

女人愛裸睡可以保護私處，幫助你遠離婦科疾病，因為在在裸睡的時候，私處會暴露在空氣中，可以減少細菌的滋生，而且私處處於，流通狀態，也可以緩解婦科病的發生，經常愛裸睡的女人，可以幫助你遠離婦科疾病，尤其是長期不同房的女性朋友。

裸睡雖好，但是以下這5個條件必須要做好

隱私環境下

女人要裸睡，必須要在隱私安全的環境下進行，要不然會影響身心不安，不僅不會有好的效果，甚至還會起反作用，影響睡眠，影響身心健康.

環境要適宜

這一點也是非常重要的，女人裸睡要選擇的環境還要空氣流通、溫度適宜，這樣的環境能夠讓人放鬆，是一個好睡眠的前提。

對於床的選擇

這一點也是很重要的，不僅要選擇一個蓬鬆的舒適的大床，軟硬適度，更重要的是床上的用品要乾淨柔軟，被子要勤曬，床單要勤換，要不然還容易感染細菌。

經期前後不要裸睡

這個相信女人都知道，經期的前後幾天不要進行裸睡，要不然不僅會弄髒被褥，更重要的是容易形成婦科疾病。

注意保暖

裸睡時一定要注意保暖，注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒，所以要注意調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

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