女人過了40歲,這4種食物要多吃,尤其是第1種,越吃皮膚越白嫩!
女人過了40歲,這4種食物要多吃,尤其是第1種,越吃皮膚越白嫩!
人生最大的悲哀之一,那就是,明明是同齡人,站在一起,卻顯得自己比別人「長一輩」!真是人比人,氣死人,人家為啥看著就是「年輕態」,咱為啥總比人顯老?其實,一個人,是否顯年輕,很多因素有關,比如:是否注意飲食,是不是經常運動、生活壓力大小、工作性質等等。你們知道嗎?女人過了40歲,這4種食物要多吃,尤其是第1種,越吃皮膚越白嫩!
第一種:皂角米。皂角米是珍貴的滋補品,含有的植物膠質濃度很高,經常吃能促進卵巢的新陳代謝,為你補充天然的雌激素,更顯年輕。煮食後的皂角米軟糯可口,常吃能滋陰養膚,延緩衰老,體內雌激素含量低的女人可以堅持吃,從而更好的補充雌激素,讓你越吃皮膚越白嫩哦!
第二種:豬皮。豬肉皮的營養價值實際上是很高的,而且,豬肉皮還有美容養顏抗衰老的特殊作用。由於人體缺乏蛋白質肌膚就會出現皺紋,而豬肉皮蛋白質中主要成分就是膠原蛋白質,因此常吃豬肉皮,可以滋潤肌膚、減少皺紋、抗老防衰。
第三種:百合。一般來說,很多女性朋友們喜歡用百合來泡水喝。百合有很好的清熱利尿作用,對於很多睡眠質量不好的女性朋友來說,經常喝百合水能夠起到很好的安神助眠作用。如果自己有時間的話,還可以將百合、淡竹葉或者是蓮子等一起熬水煎服。不僅有利於改善皮膚色斑問題,還能夠緩解人體的衰老。
第四種:葛根。葛根裡面含有大量的葛根素,能幫助女性滋養身體,是女性美容養顏,延緩衰老的秘密武器。常吃還可以增強心肌收縮力,保護心肌細胞作用,能擴張血管、降低血壓、改善微循環,保護紅細胞的變形能力,增強造血系統功能。
想要讓自己看著比同鄰人更加的年輕,平時飲食方便就要注意了,特別是40歲之後的女性,身體開始走下坡路,想要保養好自己的皮膚,就要多吃以上4種食物了,經常吃,能讓你的皮膚越來越白嫩哦!
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