女人過了40歲，這4種食物要多吃，尤其是第1種，越吃皮膚越白嫩！

女人過了40歲，這4種食物要多吃，尤其是第1種，越吃皮膚越白嫩！

人生最大的悲哀之一，那就是，明明是同齡人，站在一起，卻顯得自己比別人「長一輩」！真是人比人，氣死人，人家為啥看著就是「年輕態」，咱為啥總比人顯老？其實，一個人，是否顯年輕，很多因素有關，比如：是否注意飲食，是不是經常運動、生活壓力大小、工作性質等等。你們知道嗎？女人過了40歲，這4種食物要多吃，尤其是第1種，越吃皮膚越白嫩！

第一種：皂角米。皂角米是珍貴的滋補品，含有的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。煮食後的皂角米軟糯可口，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素，讓你越吃皮膚越白嫩哦！

第二種：豬皮。豬肉皮的營養價值實際上是很高的，而且，豬肉皮還有美容養顏抗衰老的特殊作用。由於人體缺乏蛋白質肌膚就會出現皺紋，而豬肉皮蛋白質中主要成分就是膠原蛋白質，因此常吃豬肉皮，可以滋潤肌膚、減少皺紋、抗老防衰。

第三種：百合。一般來說，很多女性朋友們喜歡用百合來泡水喝。百合有很好的清熱利尿作用，對於很多睡眠質量不好的女性朋友來說，經常喝百合水能夠起到很好的安神助眠作用。如果自己有時間的話，還可以將百合、淡竹葉或者是蓮子等一起熬水煎服。不僅有利於改善皮膚色斑問題，還能夠緩解人體的衰老。

第四種：葛根。葛根裡面含有大量的葛根素，能幫助女性滋養身體，是女性美容養顏，延緩衰老的秘密武器。常吃還可以增強心肌收縮力，保護心肌細胞作用，能擴張血管、降低血壓、改善微循環，保護紅細胞的變形能力，增強造血系統功能。

想要讓自己看著比同鄰人更加的年輕，平時飲食方便就要注意了，特別是40歲之後的女性，身體開始走下坡路，想要保養好自己的皮膚，就要多吃以上4種食物了，經常吃，能讓你的皮膚越來越白嫩哦！

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