老中醫說:黃瓜和他一起吃,有減肥刮脂功效,一周吃一次,甩10斤
育兒
07-25
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老中醫說:黃瓜和它一起吃,有減肥刮脂功效,一周吃一次,瘦5斤
夏天已經到了,又是一個減肥的季節~每個妹紙們都不喜歡運動,又餓不了肚子,總想要吃著就可以瘦下來的方法。當然有辦法!今天小編推薦大家:吃黃瓜!沒錯,就是黃瓜減肥法,想必大家都知道吃黃瓜可以減肥了,那麼怎麼吃才能瘦呢?一起來看看吧!
黃瓜的功效與作用
女孩子們都喜歡吃黃瓜,因為黃瓜有美容減肥的效果。黃瓜適用人群更廣:肥胖人群、肝病患者、尿酸高的人群、想排毒養顏的人群、糖尿病人都可以吃。黃瓜可以補充身體內所需的水份,還可以促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有效的緩解便秘的情況。夏天多吃黃瓜,也可以防止中暑,不管是生吃還是做成菜都是非常的美味。
黃瓜減肥菜譜
- 黃瓜洗凈、綠豆芽投洗乾淨
- 將黃瓜切成絲,大蒜切成末
- 鍋加水燒開,下入綠豆芽焯水至斷生,撈出
- 放在冷水中投涼,撈出控凈水
- 將綠豆芽放在盆中,加入黃瓜絲、蒜末、辣椒油、香油、鹽、老醋、生抽、白糖
- 用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
此減肥菜譜一周可瘦5斤,一周當中選擇一天可以進食,其他的什麼都不要吃。
黃瓜減肥食譜
早餐:煮雞蛋/茶葉蛋+黃瓜一根
午餐:煮雞蛋/茶葉蛋+涼拌黃瓜一份/生吃黃瓜
晚餐:黃瓜一根/兩根
此減肥食譜一周可瘦10斤,第三天開始見效,適合想在短期內快速減肥的人,也可以選擇一周吃一次
老中醫說:黃瓜和它一起吃,有減肥刮脂功效,一周吃一次,瘦10斤!好啦~今天的分享就到這了,黃瓜的減肥食譜大家都記住了嗎?學會了別忘了告訴朋友們~喜歡我們的文章可以給小編點個贊,歡迎大家踴躍留言